孕妇能吃鱼眼睛吗
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
孕妇是可以适量吃些鱼眼的,鱼眼中除了含有维生素A和维生素D之外,还含有比较丰富的DHA,维生素A和维生素D对保护眼睛都有好处,而DHA更是保护眼睛的重要营养成分。因为DHA是一种多元不饱和脂肪酸,它能促进孩子视网膜的健康发育,并且可以预防成年人视网膜病变及白内障等眼部疾病。所以孕期吃一些鱼眼睛对于胎儿的视力发育也是非常有好处的。
虽然各种鱼类的鱼眼中都含有DHA,但含量最多的还是深海鱼类,尤其是深海鱼类中的鲑鱼、鲭鱼、鲨鱼及鲔鱼,它们所含的DHA更多。而在深海鱼类当中,又以金枪鱼科的鲔鱼鱼眼最为突出,它含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高及高血压等多种疾病都大有裨益。
孕妇吃鱼注意事项
1、要多吃深海鱼类,如鲑鱼,鲭鱼,鲨鱼等。
2、烹调的方式最好是蒸或者炖,以最大限度的保留鱼的营养。
3、准妈妈如果对于鱼类过敏,切不可勉强吃鱼,免得造成身体的不适。
4、 孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油,因为鱼油会地凝血功能造成影响,如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。
5、少吃罐头鱼,因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标,一旦被胎宝宝吸收,就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。
孕期忌吃的鱼类
1、有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妇的健康。
2、汞含量高的鱼类
据美国科学家研究发现,鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼类汞含量非常高,汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿。要保护未出世的宝宝的健康,孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类。
3、化工厂附近水域的鱼类
化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中,然后毒性潜入鱼类体内,使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增,同时胎儿的敏感性非常强,非常容易出现中毒的现象。
4、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂,这些化学物质会污染田水,慢慢地潜入鱼体,蓄积起来。而且有研究表明,鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,这样孕妈吃了之后,毒性很容易进入胎儿体内,导致胎儿中毒。
【怀孕吃什么对宝宝眼睛好】孕妇吃什么宝宝眼睛大
【孕妇眼睛痒怎么办】孕妇眼睛痒怎么治疗 怀孕眼睛痒怎么办
【孕妇吃什么宝宝眼睛大】怀孕吃什么宝宝眼睛黑
【孕妇眼睛干涩怎么回事】孕妇眼睛干涩是什么原因
孕期吃什么才能让胎儿眼睛双眼皮
【孕妇眼睛肿了怎么回事】孕妇眼睛肿了是什么原因 怀孕眼睛肿是怎么回事
【孕妇眼睛发烫怎么回事】孕妇眼睛发烫是什么引起的
孕妇吃葡萄胎儿眼睛大是真的吗
孕妇吃葡萄干孩子眼睛会小吗
【孕妇眼睛发蓝怎么回事】孕妇眼睛发蓝是什么原因
【怀孕后眼睛有什么变化】孕妇眼睛的变化
【孕妇眼睛痒是怎么回事】孕妇眼睛痒是什么原因
小孩可以吃鱼眼睛吗
【孕妇眼睛长了麦粒肿怎么办】孕妇眼睛长了麦粒肿怎么治疗 孕妇眼睛长针眼怎么办
【孕妇眼睛肿了怎么回事】孕妇眼睛肿了是什么原因
孕妇吃什么能让宝宝眼睛大
【孕妇眼睛干涩吃什么】怀孕眼睛干涩吃什么好
孕妇吃什么对宝宝眼睛好 孕妇吃什么对胎儿眼睛好
孕妇吃能不能吃鱼眼睛
【孕妇能吃龙眼吗】孕妇吃龙眼好吗 孕妇可不可以吃龙眼