冲米粉是先放水还是先放米粉
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米粉对于刚刚接触辅食的宝宝来说是一种非常好的辅食,既能为宝宝提供营养,又不会给宝宝的肠胃造成压力,下面来了解一下冲米粉是先放水还是先放米粉 。
冲米粉是先放水还是先放米粉
一般来说米粉的冲兑方法就是先放水,等到水温合适之后,再放入米粉,这样才能冲出既有营养,又不会结块的米粉。
1. 放水:虽然宝宝最好是喝40度左右的水,可如果水只烧到40度,会残留很多有害物质,因此,最好是用开水,放入碗中后静置一会,等到冷却到45度左右;
2. 放米粉:水温差不多在45度左右时,就可以放入米粉,如果水温过高,米粉中的营养会有丢失,太低则会不易溶解,造成结块;
3. 搅拌:放入米粉后,需要适度的搅拌,搅拌力度不易过大,不然会出现很多泡沫,直到成为米糊,就可以停止搅拌;
4. 静置:冲好米粉后不能立刻给宝宝吃,至少需要静置半分钟才行,这样米粉才能充分吸收水分,帮助宝宝更好的消化和吸收。
宝宝米粉选购方法
1. 看品牌:最好选择规模大、有知名度的品牌,质量比较有保证;
2. 看配料表:建议各位家长尽量选择有机认证标志的米粉,更加健康安全;
3. 看含铁量:米粉含铁量是关键指出,在0.25-0.5mg/100KJ是合理的;
4. 看有无添加糖:一岁内宝宝尽量选择没有添加糖的米粉,以免刺激味觉,造成挑食。
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