宝宝可以吃苦瓜吗
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对于年纪过小的宝宝来说,苦瓜过于寒凉,一定要控制进食量,以免对宝宝的身体造成伤害。如果是1岁以下的宝宝最好不要吃苦瓜,苦瓜的味道对婴儿是很大的刺激。婴儿时期食物的味道对孩子以后的味道选择有很大的影响,一旦婴儿接受了苦瓜的味道,对以后食物的选择会有一定的影响。
但宝宝也不是不能吃苦瓜,只要在吃的时候需要注意适量苦瓜苦寒,能清大热,清胃降火,若宝宝有呃逆不止伴有便秘症状,进食苦瓜可以有效缓解病症,让宝宝身体恢复健康。
苦瓜中含有一种活性蛋白质,能激发人体免疫系统的防御功能,增强免疫细胞的活力,从而增强身体的抗病力。特别是盛夏酷暑时,宝宝往往比大人更容易上火,夏季经常吃些苦瓜,有助于宝宝消除暑热,还能预防中暑、胃肠炎、咽喉炎、皮肤疖肿等疾病。
此外,用苦瓜煮水或捣成汁擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。若宝宝身上长痱子,可以涂一些苦瓜汁,痱子很快就能褪去。
宝宝吃苦瓜注意事项
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸。
做苦瓜时可先在苦瓜中加入少许盐腌制片刻,再将苦水挤出,这样抄出来的苦瓜味道比较好,宝宝也更易接受。
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