小食谱:2种宝宝春季营养泥
本文已影响8.94K人
本文已影响8.94K人
春天,正是宝宝生长发育的“黄金”季节。在这个季节里,宝宝的消化吸收能力将会增强,进食量随之增加,身体迅速生长发育。营养是宝宝生长发育的基础,妈妈们要抓住这一关键时机,适当地给宝宝增加些营养,让宝宝快些长大。
甜蜜三色泥
原料:红枣100克,红豆沙100克,山药100克,白糖和水淀粉适量。
制法:
1、先将红枣煮熟后去皮、去核并弄成枣泥。
2、把山药上笼蒸至烂熟,取出后去皮,再用刀压成山药泥。
3、把红枣泥、山药泥及红豆沙搅拌均匀放入大碗里,上笼蒸熟后扣入一个大盘里,可加上一些各色果脯。然后,在小锅里加入适量清水和白糖,煮沸后用湿淀粉勾成薄糊状浇在盘上即成甜蜜三色泥。
营养小秘密:这道小甜点色香味俱佳,肯定对宝宝充满吸引力,还具有健脾和健胃的功效。但大便溏泻、饮食积滞的宝贝不宜多吃。
炖鱼泥
原料:白肉鱼片1/4片,白萝卜泥1大匙,高汤100毫升,葱花少许,水淀粉少许。
制法:
1、将高汤放锅中,再放入鱼煮熟。
2、把煮熟的鱼取出,并将鱼肉取出压成泥状,再入锅并加入萝卜泥。
3、煮开后,用淀粉勾芡,再撒上葱花即可盛起。
营养小秘密:深海鱼类的鱼脂中,含有DHA和EPA这两种脂肪酸,对于宝宝的脑部发育很有帮助。此外,很多研究也发现,爱斯基摩人不易患心血管相关疾病似乎也与常吃深海鱼类有关。炖鱼泥可以让小宝宝直接当点心吃,也可以当正餐吃。如果当正餐可拌在白饭中,小宝宝会吃得更多。
点击进入育儿频道精华文章!
2款宝宝最爱的营养美味汤粥 小儿开胃食谱 宝宝食谱
宝宝春季助长的营养饮食
【春季补肾食谱】春季养生补肾食谱
2岁宝宝夏季养生食谱推荐
【3岁宝宝春季食谱】三岁宝宝春季食谱
春季养肝食谱精选推荐 春季养肝食谱,春季养肝食物
宝宝春季养生 注重饮食营养
【1岁宝宝春季食谱】一岁宝宝春季食谱
春季宝宝饮食科学营养搭配
宝宝夏季营养食谱精选推荐
夏季宝宝营养食谱
宝宝秋季养生食谱推荐:鱼泥豆腐羹
【十个月婴儿营养食谱】宝宝营养食谱食谱
宝宝冬季养生 营养食谱推荐
【十个月婴儿营养食谱】宝宝营养食谱
营养又去燥的夏季宝宝食谱
【春季幼儿园营养食谱推荐】
哺乳妈妈的春季营养食谱
推荐2款幼儿营养小食谱
宝宝夏季吃什么好 给你5款营养食谱
1岁宝宝夏季营养食谱精选
【春季幼儿园营养食谱推荐】 幼儿园春季食谱大全
春季儿童长高营养食谱 春季有助儿童长高菜谱
宝宝冬季营养健康食谱推荐
春季养生养肾食谱推荐 春季养生食谱,春季如何养肾
夏季好吃又营养的宝宝食谱
小食谱:适合春季的宝宝辅食
宝宝秋季食谱 营养辅食推荐
适合宝宝夏季吃的营养食谱
【1岁宝宝春季食谱】一岁宝宝春季食谱 一岁宝宝春天食谱