宝宝吃豆腐有什么好处
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宝宝的牙齿发育未全,豆腐质软,便于宝宝食用,可以保护宝宝的牙齿健康,促进宝宝的牙齿健康发展。
提高宝宝身体免疫力
豆腐含有丰富的蛋白质,宝宝吃豆腐,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,促进免疫系统功能的增强。
有助于宝宝补充钙质
豆腐含有丰富的钙质,有利于宝宝的骨骼健康发育,促进宝宝快快长高。
促进宝宝肠胃功能和血液功能
宝宝吃豆腐可以补充矿物质,维生素,有利于维持宝宝体内基础代谢的正常,促进宝宝的肠胃消化,保护宝宝的肠胃功能正常,促进宝宝的血液流通,维持宝宝的血液功能。
有助于宝宝大脑发育
豆腐还含有烟酸,宝宝吃豆腐,有助于宝宝补充烟酸,有助于宝宝的脑部和神经系统的发育。
防止宝宝口腔溃疡
豆腐含有核黄素,宝宝吃豆腐,有助于补充核黄素,帮助宝宝防止口腔溃疡。
可以帮助宝宝补充精力
豆腐含有丰富的无机盐,宝宝吃豆腐,有助于宝宝补充无机盐等,可以给宝宝补充精力,让宝宝拥有一个好精神。
宝宝吃豆腐推荐食谱
豆腐蛋黄羹
1、食材:
豆腐1块、鸡蛋1个。
2、做法:
(1)鸡蛋取蛋黄,豆腐用研磨碗磨碎。
(2)蛋黄液加30mL温水,搅拌均匀。
(3)撇去蛋液上面的浮沫,这样蒸出来的蛋羹会更滑。
(4)加入豆腐碎,搅拌均匀。
(5)水开后,转小火,放在蒸架上,盖上锅盖蒸5分钟。
(6)细腻的豆腐蛋黄羹就蒸好啦。
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