4个月宝宝吃什么辅食好
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取适量的新鲜蔬菜,去掉菜筋,把菜叶放入锅中,加适量的植物油与食盐同煮,捣成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝。菜泥富含维生素和矿物质,有助于消化。
鱼泥
取适量无皮、无骨的鲤鱼肉,加入适量的植物油和食盐煮熟,捣成泥状,晾温后喂宝宝。鱼类含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁,且易消化吸收。
肉末
取适量的新鲜瘦肉,洗净切成末,蒸熟或炒熟,3-5天喂一次。瘦肉中动物蛋白质多,脂肪少,易被宝宝吸收。
肝泥
取50-80克新鲜猪肝或鸡肝,洗净切碎,加入粥里或细面里煮熟,晾温后喂宝宝。
胡萝卜汤
取新鲜胡萝卜150-200克,洗净,切成大块,入锅煮烂后,捞出并挤压成糊状,再放回原汤中煮沸,加白糖调味,隔数天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸及丰富的维生素A,对人体骨骼、神经细胞、血红细胞有重要作用。
温馨提示
给宝宝添加新食物时,要同时给予几种宝贝熟悉的食物,让他们乐于接受新食物。如米粉混合肉泥、果蔬泥、面条一起喂食。四个月的宝宝也是学习咀嚼和喂食的敏感期,要尽可能给宝宝提供多口味的食物,以满足宝贝的口味需要。
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