让宝宝长高的方法
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让宝宝长高的方法
哪个父母都想让自己的儿女长成大高个,在现在的审美标准中,个子当然是首当其冲的一个条件,先天的遗传无法改变,但只要父母们关注影响身高的后天因素,用科学的方法养育宝宝,宝宝仍然可以获得身高的增长,长成父母期望的高个子。
充足营养
营养不足的宝宝是没办法长高个子的。在做到荤素搭配的同时,还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取,它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。DHA在鱼的体内大量存在,深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质。如果饮食中摄取不到足够的DHA,可以喝添加了DHA的牛奶或者通过其它的方式来摄取。
让宝宝长高的方法
充足睡眠
父母们应该都知道宝宝和高是要靠生长激素的,那生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时,特别是在晚上10点以后,而且持续时间较长。所以父母们可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯。
适度运动
适度的伸展类运动有助于宝宝长个,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠,小儿投篮等的一些运动。但负重类的和压缩类的运动千万不能做,否则你的宝宝长不高就只能怪父母们自己了,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等运动,父母们一定要注意哦。
身体健康
宝宝的疾病会影响身高发育,所以父母首先要关注一些重大疾病。在平时也要注意季节的冷暖变化,别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。
特别要说的一点是宝宝有时会因为父母喂养不当而患上过敏,如,妈妈过早给宝宝吃海鲜等食物或在宝宝1周岁内就喂食蛋白等,妈妈应该注意饮食方面带给宝宝的影响,否则一旦患上过敏,小小年纪就频繁上医院,一个总生病的宝宝是没办法长高个子的。
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