小孩喝牛奶补钙好还是吃钙片补钙好

小孩子如果有缺钙的问题可以通过食补的方法来补充，比如牛奶中就含有丰富的钙质，那么小孩喝牛奶补钙好还是吃钙片补钙好呢?

小孩喝牛奶补钙好还是吃钙片补钙好

关于小孩喝牛奶补钙好还是吃钙片补钙好要根据孩子缺钙的具体情况而定。

如果没有出现严重的缺钙现象，一般不需要吃钙片，日常喝牛奶进行补钙就可以了，因为这个时候体内的钙元素没有非常缺少，日常喝牛奶就能够补充日常所需的钙元素，就不需要吃钙片来补充，那么也就是说这个时候喝牛奶比吃钙片补钙要好。除了喝牛奶之外，日常想要通过饮食补钙，还可以选择多吃一些深海鱼，紫菜、海带等。

如果身体出现了严重的缺钙现象，那么这个时候吃钙片的效果明显要比喝牛奶的补钙效果好，因为钙片中所含有的钙元素含量比牛奶中高出很多，它主要就是针对一些严重缺钙人群制作的，出现严重缺钙时，只有吃钙片才能够快速大量的补充人体所需要的钙元素。这个时候大家也可以在吃钙片的同时，配合饮用一些牛奶，或者是吃一些其他含钙量高的食物来进行补钙会比较好。所以大家在补钙的时候一定要清楚自身的体质，因为如果没有严重缺钙就服用大量的钙片进行补钙，可能会导致摄入钙元素比较多，对身体造成不利影响，所以大家在补钙的时候一定要先了解自身属于哪种情况，再通过合理的方式进行补钙。

小孩缺钙的表现

第一、有的孩子会出现晚上容易惊醒，睡觉不踏实，夜里比较爱哭闹，不好哄睡，白天也比较哭闹，手心发热、出汗，头发黄，有的还会后脑勺一圈没有头发，典型枕秃等现象。

第二、有些会出现生长发育的延迟，该长牙的时候没有长牙或者是牙齿长得参差不齐，该走路的时候不会走路，前卤门关闭延迟。

第三、有的孩子还会表现出食欲不振，容易消化不良，爱挑食，免疫力下降，容易感冒发烧的情况。

第四、部分孩子甚至会出现O型腿、佝偻病、鸡胸的情况。

出现这些情况，一定要及时地去医院做微量元素的检测，根据检查的结果做相应的补充。平时给孩子多晒晒太阳，必要的时候也可以补充钙剂。