别让孩子吃6种早餐搭配,很伤身体!家长们都看看
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孩子多偏爱油炸小炒类早餐。而早餐吃这些,并不利于孩子的生长发育。
小区楼下有间早餐店,早餐选择比较丰富,每天往来顾客很多。有时候小九会看到家长带着孩子买早餐,通常家长会让孩子自己选择吃什么。
自主选择挺好,只是有个问题,就是孩子多偏爱油炸小炒类早餐。
而从健康角度来看,早餐吃这些,并不利于孩子的生长发育。
别让孩子吃这6种早餐搭配
1、汉堡+果汁
小九小时候那个年代还不兴吃汉堡这种西式早餐,但今天的很多城市,大街小巷都有着麦当劳、肯德基等店铺的分店。
而他们推出的早餐瞄准了上班族or上学族匆忙、“等不起”的特点,从下单付款到拿到早餐,全程可能只需两三分钟。
这样的早餐往往是汉堡+果汁的搭配,虽然美味可口,但它们所含的热量和糖分比起许多中式早餐多得多。汉堡是种热量高、脂肪高、糖分高。
偏食汉堡会造成热量摄入过多而其他营养成分缺乏,对身体危害极大,不仅影响肠胃,而且导致肥胖。
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