【黄油怎么吃有营养价值】
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材料:
饼底250克细面粉、柠檬派的奶油馅、鸡蛋三个、125克黄油、3只鲜柠檬(榨取汁留用)、70克白糖、3汤匙鲜奶油、1只鸡蛋、50克黄油。
做法:
1、首先把黄油从冰箱取出软化,用一个大碗把量好的面粉、糖、黄油、鸡蛋放在一起揉成均匀的面。
2、铺开赶成一张必考盆稍大的饼,把烤盘边的饼面小心用手捻紧,用叉子在饼上刺洞眼让其透气,不然饼底彭涨裂破。
3、接着把烤盆的饼放进预先热好的烤箱烤15分钟;第二步骤,把鸡蛋,奶油,柠檬汁,黄油加在一起打匀云,倒进烤好的饼里放在烤箱,再烤三十分钟即成。
黄油怎么吃有营养价值:黄油香葱手抓饼用料:
面粉500克、食盐3克、黄油30克、细香葱3棵。
做法:
1、将面粉用沸水烫半熟,加冷水揉成均匀的软面团,黄油在室温下软化。
2、将面团擀开,擀成薄片,撒上精盐(要撒均匀),再擀平,涂是软化的黄油(也要涂均匀)撒上香葱。
3、折叠包好,擀成薄饼,不粘锅放少许黄油,将饼烙至两面金黄,稍冷却后,用手从外往里挤压,抓散装盘即可。
黄油怎么吃有营养价值:三明治材料:
切片面包、三明治火腿、鸡蛋、黄油。
做法:
1、将鸡蛋煎成薄饼,待用;将切片面包的边去掉,并取同样大小的火腿两片。
2、在面包上涂上适量黄油;摆放顺序:面包、火腿、面包、鸡蛋饼、火腿(也可不要)、面包。
3、然后将其对角切成三角状,用保鲜膜包好,放入冰箱;吃的时候,放在微波炉里稍微热一下,让黄油的味道充分的渗透到面包里面。
黄油怎么吃有营养价值:黄油玉米棒用料:
黄油适量,玉米一个。
做法:
1、玉米放入锅中煮熟。
2、把玉米切成小块,在每块玉米上放黄油一小块,入微波炉30秒中即可。
黄油怎么吃有营养价值:什锦土豆泥
材料:
土豆、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、沙拉酱、少许黄油。
做法:
1、把土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,捞出盛入碗中用汤匙把土豆捣成泥状,待用;
2、把黄瓜、胡萝卜洗净切成薄片,再和洗干净的玉米粒一起放锅内煮熟捞出,加在土豆泥中一起搅拌,同时加入沙拉酱、少许黄油一起继续搅拌匀盛小盘即可。
黄油怎么吃有营养价值:黄油的食用注意事项食用禁忌:
1、黄油含脂量很高,所以不要过分食用,在饮食方面,黄油老少皆宜,每次10~15克即可。
2、孕妇、肥胖者、糖尿病患者等不宜食用。
3、男性不宜多食,因为摄入过多可能导致前列腺肥大。
保存方法:
1、黄油一定要用锡纸或者油纸裹好,跟有强烈异味的食品分开存放在冰箱冷藏。
2、如果买回来的黄油是块状的,能直接拿在手里而不会沾手的那种块状的黄油就放保鲜柜保存。
3、如果买回来的是液体状或者半液半固状呈“和泥”状的就常温保存,当然也可以放保鲜柜保存。
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