如何让宝宝喜欢上吃蔬菜
本文已影响8.93K人
本文已影响8.93K人
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽,还有的是由于儿童有挑食的习惯。
在孩子小的时候早一点给孩子吃蔬菜可以避免日后厌食蔬菜。
从婴儿期开始,就应该适时地给孩子添加一些蔬菜的辅助食物,刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水,如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等,然后可以给孩子喂些蔬菜泥。到了孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了,可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
饺子、包子等馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面。对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品。
有的孩子不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜,而喜欢吃一些生的蔬菜,如西红柿、水萝卜、黄瓜等,它们有的可以生吃,有的可以做成凉拌菜吃。如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他适当吃一些生熟菜。
一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃。一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,有孩子不爱吃,可以尽量变些花样,比如做带馅食品时加入一些,使孩子慢慢适应。
孩子只吃肉不吃菜怎么办?3个方法让宝宝爱上蔬菜!
宝宝不爱吃蔬菜?5种简单小方法让宝宝爱上吃菜!
如何让宝宝爱上吃蔬菜
小孩子不喜欢上幼儿园怎么办 如何让孩子喜欢上幼儿园
宝宝不喜欢吃蔬菜,妈妈的脑筋要开动起来哦!
宝宝不吃蔬菜?5大技巧勾起宝宝食欲爱上吃蔬菜!
支招:如何让孩子喜欢上吃饭?
雅培奶粉解析 宝宝不喜欢吃蔬菜和水果怎么办
怎么让宝宝爱上吃蔬菜
发愁孩子不喜欢吃水果蔬菜?这些技巧让他天天吃不够!
吃蔬菜不要让蔬菜营养流失 吃蔬菜的九大误区
如何让宝宝喜欢喝白开水
只吃饭不吃肉?如何让孩子爱上蔬菜?
怎么让孩子喜欢上老师 如何让幼儿园孩子喜欢老师
蔬菜面怎么做,让宝宝瞬间爱上蔬菜!
如何让宝宝喜欢喝水
小宝宝喜欢哪些蔬菜?
【如何让宝宝爱上吃菜】怎样让宝宝爱吃菜啊
宝宝喜欢的几种蔬菜汁
让宝宝爱上吃蔬菜的妙招,如何让宝宝喜欢吃蔬菜