冬季宝宝饮食来点去火营养粥
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专家提醒,冬季孩子的抵抗力降到最低,上火更是防不胜防,因此,妈妈应该多给孩子吃一些降火的食物,但由于学龄前的宝宝还比较小,所以在饮食上不能参考大人的,下面我们就为学龄前宝宝推荐几款冬季去火营养粥。
冬季宝宝饮食来点去火营养粥
百合枸杞猪肉粥
症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
山药猪肉粥
症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。
材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
葱白粳米粥
症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。
做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。
亲亲宝贝小编友情提醒:
冬季为预防宝宝上火,应该注意室内环境的清新。冬季孩子在室内活动时间较长,阳光好和无风的天气要注意开窗通风,干燥的天气注意屋内加湿处理,晚上睡前给宝宝多喝白开水等。
治病不如防病,为让宝宝少受上火带来的病痛,妈妈应该做好这些生活中的预防事项,关注细节。不能忽视“小病”,更不能忽视小事!
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