水果食用过量会有损身体
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
广大家长应根据以上水果的特性,适时适量有选择地给孩子食用,扬长避短,既保证孩子的营养全面、充足,又要避免因食用水果而产生的负作用。
儿童一般不象成年人那样对食物咀嚼得很细,有时形象咀嚼,而实际却是整吞。儿童的消化系统的各个器官发育也还未完全健全,消化功能不如成人,如果多吃有根茎食物,如芹菜、黄豆芽、苋菜等,便容易造成消化不良,影响身体对食物的营养吸收,严重的还会腹泻。
禁忌:多吃根茎食物!!为什么儿童忌多吃根茎食物?儿童一般不象成年人那样对食物咀嚼得很细,有时形象咀嚼,而实际却是整吞。儿童的消化系统的各个器官发育也还未完全健全,消化功能不如成人,如果多吃有根茎食物,如芹菜、黄豆芽、苋菜等,便容易造成消化不良,影响身体对食物的营养吸收,严重的还会腹泻。禁忌:多吃根茎食物!!为什么幼儿不宜多吃菠菜?
菠菜是日常蔬菜之一,它不但味美价廉,而且含有大量的铁质以及多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等,深为人们喜爱。正因为如此,相当多的人误认为,菠菜含铁质量高,可以在给幼儿添加辅食时让他们多吃菠菜,但结果是得不偿失。这是由于菠菜中含有的铁质,多数不能被人体吸收,相反菠菜中含有较多的草酸,与食物中的钙相结合,易于生成不溶于水的沉淀物─草酸钙,人体便无法吸收利用了。
幼儿正值生长发育阶段,骨骼和牙齿的生长主要依靠钙,如果经常吃菠菜,就不能得到机体生长发育极需要的钙质,这样长期供给不足,就会发生钙质缺乏症,如佝偻病、手足抽搐症及牙齿发育不好等。由此说来,幼儿宜少吃菠菜。必要时,在烹调菠菜之前,将其冼净后放在开水中氽一下,使菠菜中带有涩味的草酸被破坏一部分,减少危害。此外,由于菠菜性味甘凉,如孩子有便溏、腹冷痛等,也不主张吃菠菜。
为什么儿童不宜多吃笋?据分析研究,笋中含有大量的草酸,而草酸很容易与钙结合成草酸钙,妨碍人体对钙、锌的吸收和利用。儿童骨骼发育尚未成熟,如果体内缺钙,会造成骨骼畸形,患佝偻病。儿童长期缺锌,就会生长发育缓慢,智能低下。因此,15岁以下的儿童不宜多吃笋。
月经量少对身体有没有影响
孕妇吃过量水果易导致难产
花椒熬水喝对身体有什么作用
用过期的身体乳会怎样 过期的身体乳还有什么用途
冬天身体别“燥”动 吃这些蔬果有效补水
空腹吃很伤身体的八种水果
做试管婴儿会对身体有副作用吗?
水果是健康的“黄金食品”,但宝宝这样吃,就会对身体造成危害
孕期羊水的质量会影响孕妇的身体状况吗
产妇调理身体吃哪些水果好
孕期过量吃水果容易难产
孩子应多吃水果滋润身体
夏天到,准妈吃水果别过量了
剖腹产后多久可以吃水果 这么吃水果对身体超棒还没副作用
【孕妇补铁过量会怎么样】孕妇补铁过多会有哪些危害 孕妇补铁过量会有什么后果
孕期羊水过少时身体可能会出现哪些变化
产后食用水果有哪些禁忌
【止咳药水喝多了的危害】止咳药水过量有什么副作用 止咳药水喝过量的副作用
孕妇过量吃水果易贫血难产
羊水过少时孕妈身体可能会出现哪些信号?
【打过胎身体有什么反应】打过胎身体的反应有哪些
小心!孕期过量吃水果易难产
【月经量少喝红糖水有用吗】喝红糖水月经量会多吗
宝宝过量食用盐有哪些危害
过午不食对减肥真的有用吗 长期过午不食身体会怎样
孕妇吃什么水果好?孕妇食用水果有讲究
过量吃水果可致妊娠糖尿病
产后调理身体能吃哪些水果
孕妇吃过量水果易难产
产后调理身体多吃四类水果