【骨折后怎样恢复得快】骨折后如何恢复的快
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骨折后应该尽早就医,将发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系,以重新恢复骨骼的支架作用。
骨折复位后,比较不稳定,容易发生再移位,所以,应想办法将其固定在满意的位置,使其逐渐愈合。
常见的固定方法有:小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等外固定法。还有钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等内固定法。
加强功能锻炼骨折后再身体允许的情况下,尽早下床活动,不能动的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,减轻骨折局部软组织的肿胀,同时在血氧供应充足的情况下,促进骨痂生长,使新生的骨痂很快地具有正常骨髂的功能,促进骨折的愈合。
另外,功能锻炼可使局部血管扩张,提高酶的活性,使肌纤维增粗,有效防止废用性肌萎缩的发生。
饮食调养骨折后饮食方面要多注意营养,多吃高蛋白、高维生素的食物,帮助骨骼更快的愈合。
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多晒些太阳。
3、维C:富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
注意:骨折之后,营养补充很重要,但也不能大补特补,顿顿大鱼大肉,这样反而不好,会有反效果。应该荤素搭配,营养均衡。
少喝水多休息骨折后如果需要卧床,就要少喝点水多休息,尽量地减少下床上厕所的次数,因为刚开始动得多了可能会影响愈合。同时要少吃点容易胀气、不易消化的食物,多吃点蔬菜水果,以免引发便秘。
临床护理骨折后如果要卧床休息,日常的护理很重要,应该定时的给患者翻身,按摩受压的皮肤,以防发生褥疮。而且定时按摩还能预防肌肉的萎缩。
提醒:骨折后需要长期卧床的病人,应睡木板床,对健康有利。
骨折后不能吃什么1、骨头汤:以形补形的方法,很多人都比较认同,认为骨折后应该多吃骨头汤,这是好的,但要注意喝骨头汤的时间,骨折后的1-2周内不宜多吃,因为太过于肥腻了,可能会使得瘀血积滞,影响恢复。
2、补钙:虽然钙是骨头的重要成分,但补钙对治疗骨折并无好处,反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙,只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收,加速断骨的愈合,而不是盲目补钙。
3、不消化之物:骨折病人由于长期在家休养,加上伤处肿痛,因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物,不但会更倒胃口,还会引发便秘。
所以,骨折后应多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
4、糖:骨折后如过量食用糖类,可导致钙被大量损耗,不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少,维生素B1不足,将大大降低神经和肌肉的活动能力,影响功能的恢复。
5、三七片:骨折初期服用三七片能收缩局部血管,治疗骨折出血。但骨折恢复一周后,出血已停,伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原,如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态,血液运行不畅,对骨折愈合不利。
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