【睡软床为什么会腰疼】为什么睡软床会腰疼 睡软床为什么会腰酸
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睡软床刚开始躺上去会感觉很软很舒服,等睡醒之后会觉得腰酸背痛。那么睡软床为什么会腰疼呢?听听专家怎么说。
睡软床为什么会腰疼
因为如果床垫太软,身体窝在其中,脊柱中段会出现下陷,时间久了易引起腰疼等不适。
注意:
此外,睡软床骨盆向各个方向活动都会遇到阻力,翻身坐起时需要格外用力,容易造成急慢性损伤。因此,挑选床垫时要注意床面必须与脊柱的生理弯曲相契合,并能将床与身体接触面的压力均分。
睡软床腰疼怎么办
睡软床腰疼最直接的办法就是换掉床垫。
把软床垫换成硬板床,可以帮助人体的脊椎维持它的弯曲度。所以你每天早上起来感觉腰疼也是这个原因,如果你不换掉床垫的话以后就会出现颈椎毛病。
哪些人不适合睡硬床
睡硬床虽好,但也不是所有人都适合睡硬床。比如患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人,就不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露,睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
怎么选择软硬适度的床垫
1、依据体型的大小和轻重选择床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
2、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
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