【上半身胖的原因】上半身胖是什么原因 上半身胖是怎么回事
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胖是很多人的烦恼,很多人都知道要想瘦就是“管住嘴,迈开腿”,但是能做到的却很少。其实有的人胖并不仅仅是因为吃的多,动的少,也有别的因素。本篇文章就为大家介绍下上半身胖的原因有哪些。
上半身胖的原因:缺乏运动
若饮食不变或饮食热量摄取过多,而运动不足,等于有多余热量去转变成脂肪储存,日积月累之后就愈来愈胖。
建议:
如果想要减肥最健康快捷的途径就是运动,别无他法。但是运动的过程也要循序渐进,如果突然用力过猛,很容易有相反的功效。
上半身胖的原因:暴饮暴食
甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维,这些都是妹纸们割舍不下的宝,所以这也成了发胖主要原因之一。
建议:
养成良好的生活饮食习惯,不暴饮暴食,多吃水果蔬菜,配合运动,肉肉早晚会离你而去的。
上半身胖的原因:遗传
如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。
建议:
如果是遗传因素导致的肥胖,也并不是无力回天的,还是可以通过上面两种,饮食加运动,通过后天的努力可以改变的。变瘦了,不但人好看了,也会显得更加精神和自信。
上半身胖的原因:疾病因素
如果身体存在急性发热病史及内分泌缺陷,如甲状腺功能亢进症、垂体功能低下及间脑炎等情形,也是会引起肥胖的。
建议:
如果是上面疾病引起的肥胖,那第一要务就是把病治好,有了健康的身体,才有机会减肥。
上半身胖的原因:生理因素
如果是精神因素、月经初期及妊娠诱发的肥胖那么是属于正常的生理现象。
建议:
但不排除是和疾病因素共同作用的结果,所以即使到医院检查上半身肥胖的原因,对消除疾病顾虑很有必要。
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