【脚崴了怎么办】脚崴了怎么处理 崴脚了怎么办
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崴脚虽然对于我们来说是个小概率事件,但是我们在日常生活还是应该提高警惕,如果身边有人突然崴脚了怎么办呢,我们还是有必要掌握一些相关的知识来进行应急处理。
脚崴了怎么办:停止活动
崴到的这只脚暂时不要活动,最好把它架起来防止再次活动造成损伤。在扭伤的初期,不宜下地进行活动,即使是你觉的伤势并无大碍,因为在初期的扭伤部位处于愈合时期,如果在此时下地亦或者行走,都会妨碍愈合速度。
建议:
崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。 最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患。
脚崴了怎么办:冰敷
首先我们想到的应该就是敷脚了,但是敷脚也是有讲究的,当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。
注意:
伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
脚崴了怎么办:送医
如果崴到脚,脚踝立刻就肿胀,而且很痛,建议首先到医院拍张片子看一下有没有伤到骨头。如果是伤到骨头,要听从医生的进行治疗。如果没有伤到骨头,就可以在家进行下面的处理了。
建议:
在家进行静养的时候,尽量不要单腿跳着到处跑,因为很有可能不小心造成二次伤害;另一方面就是腿平放的时候,血液循环会更好,能加快恢复,最好还是乖乖地待在床上。
脚崴了怎么办:垫高脚部
在扭伤的初期我们通常都会在床上静养一段时间,在这个时期我们仍然需要注意扭伤部位,在休息亦或者睡觉之前,需要用枕头把扭伤的脚垫高,这样做的好处在于可以减少肿胀感,更有利于患者休息。
脚崴了怎么办:敷药
当然除了一些注意事项之外,我们同样可以使用一些外敷膏药来辅助扭伤部位的恢复,这些膏药可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。
注意:
如果要进行敷药来减轻疼痛的症状,最好是在医生指导下进行,以免引起过敏等相关症状。
脚崴了怎么办:提高警惕
不仅在脚崴初期我们需要注意,在治愈初期更需要注意,因为此时扭伤部位仍很脆弱,尤其是在行走的时候一定要注意路面的高低,当光线不好时候更应小心,防止再次发生扭伤。特别是上下楼梯时要特别小心和注意,角度不要过大,避免造成对崴伤部位的再次伤害。
注意:
不管是扭伤初期亦或者是治愈初期,我们都应该十分小心,因为此时的扭伤部位很是脆弱,经不起二次摧残。
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