宝宝补血食谱——红枣果仁糕
本文已影响2.74W人
本文已影响2.74W人
很多宝宝都会有贫血问题,可能因为挑食导致营养摄入不均,也可能因为食物中缺乏铁质,那么如何改善这一问题呢?以下便为您推荐宝宝补血食谱。
红枣果仁糕
食谱原料:
红枣400克,枸杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各30克,糙米、薏米各50克,面粉适量。
制作方法:
1.将红枣、枸杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡洗干净后,加核桃仁、面粉、少许水在盆中拌匀。
2.将拌匀后的材料放入沸水锅中蒸20分钟,再闷10分钟。
3.将蒸好的食物倒入模具中。
4.用松子仁在上面排列出图案,待冷却后倒出 ,切片即可。
适合人群:贫血宝宝。
健康提示:
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育宝宝和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
催乳食谱大推荐——猪蹄粥、花生仁猪蹄汤
防治宝宝湿疹食谱推荐——泥鳅汤
2岁宝宝长高食谱——鲜香小排
宝宝脾胃调理食谱推荐——山楂饼
宝宝食谱——蝴蝶双色馒头的做法~
宝宝食谱——菠菜火腿肠粥
宝宝减重食谱推荐——干贝烧冬瓜
宝宝脾胃调理食谱推荐——鱼肉糊
补铁又补锌的蔬菜——西兰花,专治宝宝厌食不吃饭!
南瓜食谱——宝宝最爱的食材里,一定少不了它
宝宝补血食谱
宝宝止咳食谱推荐——丝瓜花蜜饮
宝宝食谱——青菜蘑菇肉松面
一周宝宝辅食食谱——木瓜来了,夏天才够凉快!
宝宝止咳食谱推荐——党参百合粥
宝宝止咳食谱推荐——冰糖雪梨银耳
宝宝脾胃调理食谱推荐——山药小炒
枣泥磅蛋糕——新手也可以露一手的甜点
九个月宝宝辅食食谱:红枣脆梨汁
宝宝食谱:骨汤补钙?红枣补血?