【哺乳期需要忌口吗？】哺乳期需要忌口的食物吗

相信很多哺乳期的妈妈们都有这样的疑问，母乳喂养期间有很多忌口的食物。到底有哪些东西是必须忌口的，哪些是无所谓的呢?给宝宝喂奶是否需要忌口。下面一起来寻找答案吧。

母乳喂养需要忌口吗?

提问：母乳喂养期间有很多忌口的食物。到底有哪些东西是必须忌口的，哪些是无所谓的呢?

宝宝4个月了，我一直坚持纯母乳喂养，并且打算母乳喂养到宝宝1岁之后。但从书上和各种民间传言中听说，母乳喂养期间有很多忌口的食物。4个月来一直坚持忌口，可现在发现，要忌口的东西实在太多，甚至已经让我有些偏食了。我担心如果长期这样偏食下去，不但会影响我的身体健康，也一定会影晌到宝宝。请问，到底有哪些东西是必须忌口的，哪些是无所谓的呢?

答案：每个宝宝对妈妈饮食的反应都不一样，只要宝宝没有出现过敏症状^妈妈就不必特意禁忌饮食。除了正常的饮食外，喂母乳的妈妈需要特别禁忌入口的东西有过量的酒精、咖啡因和娱乐性药品(毒品)以及某些治疗严重疾病的强烈药物。

有些宝宝对乳制品、海鲜、干果、刺激性食物(比如大蒜、洋葱、辣椒，还有西蓝花等胀气的蔬菜)比较敏感.母体摄入后，通过母乳使宝宝产生不良反应，比女口出现湿疹、胀气、烦躁、咳嗽、流涕(好像感冒了)等等症状。你可以仔细观察一下宝宝，看看他是否有过敏现象，如果没有，就不要继续“偏食”了。你说得对，母亲的食谱应该营养均衡，才能保证你们母子身体健康。

母乳喂养需要忌口吗?

提问：母乳喂养时妈妈们需要忌口吗 比如凉性的食物

回答：哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，吃多了宝宝眼屎会比较多。有的宝宝会对牛奶和鸡蛋、海鲜，比如说海鱼，海虾之类的过敏，所以妈妈也要观察自己吃了哪些东西后宝宝脸上会有过敏的症状。每个宝宝的体质不一样，但基本上辣，腥，鲜的东西尽量不要吃。吃巧克力，麦片，这些东西吃了会减少乳汁分泌。

特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母也应少吃冷饮。传统的鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄炖花生发奶都很有效。