夏季宝宝补钙食谱推荐:胡萝卜泥
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夏季宝宝吃什么补钙呢?亲亲宝贝小编推荐一款夏季宝宝长牙期补钙食谱——胡萝卜泥。胡萝卜可是宝宝夏季养生的好食物,含有丰富的维生素C和胡萝卜素,妈妈们不妨给宝宝试一下吧!
夏季宝宝长牙期补钙食谱:胡萝卜泥
食谱原料:胡萝卜1/2根、香油适量。
制作方法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。
适合人群:6个月以上的宝宝。
健康提示:
胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素a对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素a需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
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