六个月宝宝补钙辅食:胡萝卜鱼肉泥
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2.将准备的河鱼或海鱼先处理干净,选择没有鱼刺的部位将其切成鱼片。
3.将切成片的红萝卜(50克)和鱼(15克),放入蒸锅中蒸大约10分钟至熟。
4.将蒸熟的红萝卜放在滤网上用勺子压成泥,再将压成泥的胡萝卜刮入小碗中。
5.将蒸熟的鱼放在滤网上压碎后,可放入少量的油清炒,加入适量的料酒进行调味。
6.将炒好的鱼泥倒入红萝卜泥中,再放入少许汤汁(之前蒸红萝卜与鱼的水)并搅拌均匀。
鱼与红萝卜的营养价值
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