六个月宝宝补钙食谱:奶香土豆泥
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
2.首先,将土豆洗净去皮,放在砧板上用刀切成薄皮(尽量切薄一点),将切好的装入准备的小碗中。
3.将蒸熟的土豆倒入碗后,再用汤匙将土豆压成泥状(如果想口味更细腻,可以将压成泥状的土豆再进行过网处理。)
4.加入牛油块,再将100毫升牛奶分次加入至全吸收(搅拌一次加入下一次)。
5.在搅拌好的土豆泥中加入一勺盐,继续拌匀成细腻的泥状即可装盘食用。
小贴士:如果想美化土豆泥,增加宝宝的食欲,可以将压好的土豆泥放入一次性裱花袋后加上花嘴做造型。
土豆营养价值
1.土豆能留住岁月的脚步。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
2.土豆能减肥。吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。
3.土豆是天然的美容佳品。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
4.土豆能吃出好性格。土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。
5、土豆能调整虚弱的体质。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
土豆禁忌
1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
宝宝食谱:鸡肉土豆泥,促进孩子的骨骼发育!
【6个月宝宝补铁食谱大全】六个月婴儿补铁食谱大全 6个月宝宝补铁辅食食谱
9种辅食蔬果泥汇总:土豆泥、红薯泥、南瓜泥……宝宝一口气吃一碗
【8个月宝宝补钙食谱大全】八个月宝宝补钙食谱大全
婴儿食谱:土豆泥的做法
【宝宝辅食土豆泥怎么做】宝宝辅食土豆泥的做法
夏季宝宝补钙食谱推荐:胡萝卜泥
【9个月宝宝食谱:杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥&杂蔬泥】9个月宝宝食谱大全 9个月宝宝食谱大全及做法
【7个月宝宝补钙食谱大全】七个月宝宝补钙食谱大全
7个月宝宝补钙辅食推荐:鸡肉南瓜泥
1岁半宝宝土豆泥食谱
10个月宝宝补钙哪个牌子好 10个月宝宝补钙吃什么好 10个月宝宝补钙食谱
4个月宝宝补钙补多少 4个月宝宝补钙产品 4个月宝宝补钙食谱
7个月宝宝缺钙的症状 7个月宝宝怎么补钙 7个月宝宝补钙食谱
【十个月宝宝补钙食谱大全】10个月宝宝补钙食谱大全
宝宝食谱之土豆泥的做法
11个月宝宝食谱推荐:虾仁豆腐泥
六个月宝宝辅食食谱:香蕉泥
8个月宝宝怎么补钙 8个月宝宝补钙吃什么好 8个月宝宝补钙食谱
补钙食谱:鲜虾豆腐饼(10个月以上)