妈妈秋天养生经
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秋高气爽,虽然已经开始落叶,但是秋天总是感觉心情特别好,当然妈妈们别忘了秋季养生哦,今天亲亲宝贝小编就为大家介绍秋季养生,以下秋季养生经教给妈妈们。细细体会一下吧。
孟秋,谓之审,天地之气以急正气,早起早卧,与鸡俱兴,使志安宁,以缓形,收敛神气。秋者,金也。位在西方。
仲秋,是月也,大利平肃,安宁志性,收敛神气,宜增酸减辛,以养肝气。无令极饱,令人壅。勿食生蜜,多作霍乱。勿食鸡肉,损人神气。勿食生果子,令人多疮。是月肝藏少气,肺藏独王,宜助肝气,补筋养脾胃。起居以时,勿犯贼邪之风,勿增肥腥物,令人霍乱。其正毒之气,最不可犯。
季秋,是月也,草木凋落,众物伏蛰,气清,风暴为朗,无犯朗风,节约生冷,以防厉疾。勿食诸昪,食之居痼疾。勿食小蒜,伤神损寿,魂魄不安。勿食蓼子,损人志气。勿以猪肝和饧同食,至冬成嗽病,经年不差。是月肝藏气微,肺金用事,宜减辛增酸,以益肝气,助筋补血,以及其时。勿食朅雉等肉,损人神气。勿食鸡肉,令人魂不安,魄惊散。
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