降低血压从头到脚 不可不知5大穴道
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高血压是生活中常见的慢性疾病,需要饮食调理,日常生活中也可以按摩穴位辅助降压,那降压按摩哪些穴位呢?下面就来具体看看吧。
百会穴
位置:位于头顶正中最高点。百会是百脉朝会之处,可调节全身经脉,拍打百会可使任督二脉通畅,气血迅速被调动起来,头部供血更加充足,动脉向上供血压力减小,血压自然就降下来了。
风池穴
位置:后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。除了能降血压之外,也可以舒缓颈部痠痛。
曲池穴
位置:掌心向上、手肘弯曲,发现手肘出现一条横纹后,横纹外侧终点。要改善气血不顺造成的高血压,「曲池」是能立刻见效的穴道。
涌泉
位置:位于脚底板前三分之一处中央。涌泉穴在中医上一直是养生、治病的重要穴位。通过按揉该穴有助于促进体内血液、淋巴液的循环,调整人体的代谢;对于稳定血压也有重大功效。
太冲穴
位置:在脚背上,从拇指与食指的夹缝开始,往上数约三指宽。可以平肝潜阳、行气解郁,从而达到降血压的功效,有助于治疗塬发性高血压。
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