吃辣椒到底升血压还是降血压?终于有医生给出正确答案了
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
某些食物对高血压是用一定的影响,不少人觉得吃了辣味的食物时,很容易发生心跳加快、身体发热的感觉,因此有些人就觉得辣椒会使血压升高。那么真的是如此吗?快看看医生怎么说。
某些食物对高血压是用一定的影响,不少人觉得吃了辣味的食物时,很容易发生心跳加快、身体发热的感觉,因此有些人就觉得辣椒会使血压升高。那么真的是如此吗?快看看医生怎么说。
吃辣椒到底升血压还是降血压?
很多人对于辣椒是否会升高血压持不同意见。吴辉教授表示,辣椒是很多人都喜爱的调味品,但目前并没有明确的证据证明辣椒会引发高血压。
但是人在吃了辣椒之后,可能促进心率的增加,引发交感神经的兴奋,或许对血压有一定的影响,但目前确实是没有证据证明辣椒会升高血压还是降低血压。
吃什么食物能调节血压?
1、高钾食物:钾元素是我们身体必须具备的一种营养元素,钾元素可以维持肌肉的正常功能,当然心肌也不例外。高血压患者体内钾元素含量比较低,容易发生心跳不规律,诱发心律失常,或者引发其他心脏问题。因此服用一些高钾食物,对于补充钾元素有益,也可以帮助高血压患者维持心脏功能。
高钾食物包括了香蕉、土豆、牛油果、花生、橘子、绿叶子的蔬菜、牛奶等,但如果是高血压同时伴有低钾血症的患者,还是需要通过药物来补充钾元素。
2、低盐食物:盐具有一定的升高血压的作用,我们正常人每天应该把盐量控制在6g以内,高血压患者就更要注意低盐的饮食。特别是那些加工肉类,比如腊肠、腌菜等等;另外还有咸鸭蛋、贝类、腐乳等食物含钠盐也比较多,高血压患者一定要注意避免高盐饮食,还要警惕身边的“隐形盐”。
酱油、料酒、鸡精中也含有盐分,另外平时吃的咸味零食里也含有大量的盐分,这些都是“隐形盐”,可能导致血压的升高,不利于控制血压。
3、高钙高蛋白:对于普通人来说,也应该摄入一定量的钙质和蛋白质,但对于高血压患者来说更应该如此。低蛋白的结果就是导致血管的老化加速,又伴随高血压的话就让血管更加受伤,从而诱发动脉硬化。因此高蛋白的食物诸如牛奶和海鱼类、瘦肉类,高血压患者都可以适当多吃一些。
网红降压手表有用吗 如何正确降血压
【芹菜降血压的做法】芹菜怎么吃降血压
【洋葱怎么吃降血压】洋葱降血压的吃法
【天麻降血压的吃法】天麻怎么吃降血压
【吃什么可以降血压】吃什么降血压最快最好 降血压吃什么好
【香蕉怎么吃降血压】香蕉降血压的做法
【辣木籽可以降血压吗】高血压可以吃辣木籽吗
吃辣椒升血压还是降血压 吃什么食物能调节血压
【高血压喝什么茶能降压】 高血压喝什么茶能降血压 高血压喝什么茶叶比较好
【血压高怎么降低】如何降低血压
【山楂怎么吃降血压 】山楂降血压的吃法
【鹅蛋怎么吃降血压】鹅蛋降血压的方法
【怎么吃木耳降血压 】 木耳怎么吃降血压 木耳降血压的做法
【山楂怎么吃降血压 】山楂降血压的吃法 山楂降血压怎么吃
【桑叶怎么吃降血压】桑叶降血压的吃法
【枸杞怎么吃降血压 】枸杞降血压的吃法
【灵芝怎么吃降血压】灵芝降血压的吃法
【醋泡姜高血压可以吃吗】醋泡姜高血压能吃吗 泡姜吃了血压会降低吗
【天麻降血压的吃法】天麻怎么吃降血压 用天麻降血压怎么食用
【降血压的食物】降血压的食物有哪些 降血压的水果有哪些