【洋葱怎么吃降血压】洋葱降血压的吃法
本文已影响6.82K人
本文已影响6.82K人
洋葱里面含有前列腺素A以及其它营养元素,可以降低血液的黏稠度,从而起到降低血压的作用,生吃洋葱最能保留洋葱的营养成分。每天吃半个洋葱,或者喝等量的洋葱汁即可稳定血压。
生吃洋葱的做法推荐:
1、洋葱拌木耳
做法:将黑木耳、洋葱放在一起,再添加盐、生抽、糖、陈醋和香油,搅拌均匀即可。
2、洋葱汁
做法:将洋葱切片后放入锅中炒香,之后加水烧开,再加入适量食盐,胡椒粉,蚝油,小火烧二十分钟左右至洋葱软烂,最后加入水淀粉搅拌至粘稠即可。
小贴士:
对切开洋葱后先用冷水冲泡片刻再切,或者是切的时候在嘴里含一口水,这样就不会泪流满面了。
洋葱和葡萄酒都有抗血栓作用,对于改善心脏供血,预防动脉硬化有利,可以帮助控制血压。
洋葱泡酒的做法推荐:
将洗净切片的洋葱和红葡萄酒装入玻璃瓶内,将玻璃瓶盖好密封,在阴凉处放置一星期后打开,洋葱片过筛,将酒装瓶,即食或冷藏皆可。
小贴士:
酒精过敏者、血糖高者、易上火者都不能食用。
材料:红葱头1个,梨1个,黄瓜1根,食盐适量,醋适量,蒜适量,甜辣酱适量。
做法:
1、洋葱切丝,切完之后将洋葱丝拨散,浸泡在清水里,并覆盖上保鲜膜在冰箱里过一夜。
2、第二天,将黄瓜洗干净,切丝;梨洗干净后去皮去核切丝;蒜拍扁切碎;将洋葱丝从水里捞出来稍微控下水。
3、再将洋葱丝,梨丝和黄瓜丝。拌在一起,放入盐、甜辣酱、醋、蒜,拌匀之后腌制十来分钟即可。
材料:土豆6个,洋葱1个,食盐适量,橄榄油适量,黄油适量,胡椒粉适量,香葱适量。
做法:
1、土豆清洗干净去皮切块,洋葱洗净切碎。
2、热锅加入橄榄油,放入洋葱煸炒到焦黄为止。
3、在炒洋葱的同时,准备好另一个锅子,热锅后加入适量的黄油,黄油融化后放入土豆中火不断翻炒。
4、把土豆炒到有点焦黄,差不多熟时,把已经炒成焦黄色的洋葱倒入土豆里再翻炒。
5、加入盐和胡椒粉调味,撒上香葱再翻炒几下就可以出锅了。
小贴士:土豆要切小一点,才比较容易炒熟哦,不过也不要切丝,切成丝味道不好。
材料:洋葱2个,猪瘦肉100g,植物油适量,食盐适量,蚝油适量,料酒适量,淀粉适量。
做法:
1、洋葱洗净去皮切丝;猪瘦肉切丝。
2、将料酒和淀粉加入到猪瘦肉中,抓匀,腌10分钟。
3、平底锅中倒一层底油,倒入腌好的肉丝,炒至变色后关火盛出。
4、炒锅中倒油,中火加热,下洋葱翻炒炒至洋葱塌后加入肉丝同炒。
5、加蚝油、加食盐,翻炒均匀即可。
吃洋葱降低血压吗 洋葱怎么吃对降血压最好
【高血压吃芹菜能降压吗】高血压吃芹菜可以降压吗
【降血压最好的方法】降血压最好的方法是什么 降血压最有效的方法有哪些
大葱能降血压吗
【洋葱怎么吃减肥】洋葱减肥的做法
【血压高怎么降低】如何降低血压
【血压高怎么降低】如何降低血压 血压高怎么调理才会降
【吃什么可以降血压】吃什么降血压最快最好 降血压吃什么好
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压 吃什么蔬菜降血压最快最好
【降血压吃什么蔬菜好】高血压吃什么蔬菜可以降血压
孕妇吃洋葱降血糖吗
【洋葱的营养价值及功效】切洋葱不会流泪的方法 洋葱的吃法
【洋葱怎么吃最有营养】洋葱怎样吃有营养 洋葱的做法
【降血压的茶】降压茶有哪些 什么茶可以降血压
【银杏叶怎么吃降血压】银杏叶降血压的吃法
【洋葱和什么一起拌好吃】洋葱凉拌怎么拌好吃 怎样凉拌洋葱才好吃
【洋葱怎么吃减肥】洋葱怎么吃可以减肥 洋葱减肥方法
【银杏果怎么吃降血压】银杏果降血压的吃法
【吃什么可以降血压】吃什么降血压最快最好
【香蕉皮怎么吃降血压 】怎样用香蕉皮降血压