春季养肝食谱推荐:素炒韭菜
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春季养生以平补为原则,重点在于养肝补脾。那么春季如何养生才能达到养肝的效果呢?小编建议少吃酸味多吃甘味的食物,达到滋润肝脾的效果喔。
材料
1大把韭菜 红尖椒1个 尖椒1个调料 色拉油适量 食盐4克 鸡精2克
方法
1、锅烧热,放少许油,油热后放入尖椒碎
2、爆香后放入韭菜段
3、翻炒至韭菜变软,加少许盐
4、加少许鸡精,翻炒均匀即可
烹饪小技巧
1、尖椒尽量切碎,与韭菜搭配,吃起来口感更好。
2、韭菜非常易熟,不需要炒太久。
菜品特色
1、原则上,韭菜跟什么搭配都可以,有那么几样,尤其好吃,比如,自身没什么味道的:韭菜鸡蛋、韭菜豆渣,原本味道温和的鸡蛋、豆渣,加入韭菜这么一炒,非常提味儿;再比如,自身味道比较特别的:韭菜腊味,腊味特有的咸香搭配韭菜的清鲜,荤素搭配、味道互补,值得一试的美味。
2、至于今天的素炒韭菜,本是无奈之举,因为工作忙,没时间买菜,除了一只大尖椒,实在找不出其它可以搭配的食材,索性偷个懒,来个纯粹的,素炒韭菜,让绿色绿得更彻底,让味道鲜得更彻底…
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