补肝食谱推荐:黑木耳炒芹菜
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
虽然在春季补肝的效果是最好的,但是漫长的夏季也不能忽略补肝喔。在饮食中多吃一些补肝的食物,就有神奇的补肝效果了。快来试试小编推荐的黑木耳炒芹菜,补肝肾,降血压一流喔。
黑木耳炒芹菜的制作材料:
主料:芹菜200克
辅料:木耳(水发)30克,杜仲10克
调料:姜5克,大葱10克,大蒜(白皮)15克,盐5克,植物油50克
1. 将杜烘干研成细粉;
2. 黑木耳用清水发秀去蒂根;
3. 芹菜洗净后切成段;
4. 姜切成片,葱切段;
5. 蒜去皮,切成片;
6. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧热至六成时,放入姜片、葱段、蒜片爆香;
7. 随即放入芹菜、木耳、盐、杜仲粉炒至芹菜断生即成。
小帖士-健康提示:
1. 本品具有补肝肾、降血压之功效,适于阴阳两虚型高血压病患者食用;
2. 症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热、神疲乏力、夜间多尿、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、肪沉细无力等。
小帖士-食物相克:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
月子餐食谱推荐:益母草木耳汤
幼儿补铁食谱:菠菜炒猪肝
孕前营养食谱推荐:腐皮炒菠菜
【木耳怎么吃补血】木耳补血食谱
儿童营养食谱之芹菜炒千张
营养补血食谱推荐:鳝丝炒胡萝卜
孕期营养食谱:芹菜炒鱿鱼
产后瘦身食谱之芹菜炒牛肉
【黄瓜炒黑木耳的做法】黄瓜炒黑木耳怎么做
产后食谱之芹菜炒鳝鱼
产后瘦身食谱之芹菜炒鸡蛋
宝宝的“黑发”食谱推荐——西芹拌芝麻
【木耳炒包菜的做法】木耳炒包菜怎么做
荸荠炒黑木耳 荸荠炒黑木耳的做法
黑木耳炒黄花菜的做法
糖尿病食谱:芹菜炒黄豆
宝宝芹菜食谱推荐 芹菜的做法大全
芹菜能与木耳一起炒吗 木耳和什么相克
月子餐食谱推荐:番茄猪肝菠菜汤
上班族怀孕妈妈开胃便当推荐——话梅蒸肉+香味西芹+菠萝炒木耳+米饭(4人份)