【女人吃冬枣有什么好处】女人吃冬枣的好处和坏处
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冬枣含有丰富的维生素C和维生素E,能帮助清除体内的自由基,减少黑色素沉淀,延缓肌肤衰老,起到美容养颜、抗衰老的作用。
女人吃冬枣有什么好处:补血补气冬枣药用价值高,常吃冬枣能调养气血。冬枣中的高维生素含量,对人体毛细血管有健全的作用。用冬枣20枚,鸡蛋1个,红糖30克,水炖服,每日1次,适用于产后调养,有益气补血之功效。
女人吃冬枣有什么好处:防止落发冬枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的冬枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。
女人吃冬枣有什么好处:安神益眠
冬枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用冬枣加水煎汁服用即可。或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。
女人吃冬枣有什么好处:护眼明目冬枣富含维生素A,维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素,缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。因此适量吃冬枣,对护眼明目有一定的效果。
女人吃冬枣有什么好处:预防心血疾病冬枣含有维生素P,能降低毛细血管通透性,维持毛细血管的正常弹性,对心血管起到保护作用,因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用。
女人吃冬枣有什么好处:增强免疫力
冬枣富含多种氨基酸,包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料,促进机体各种蛋白质及酶的合成,保障机体正常代谢,增强机体抗病能力。
女人吃冬枣带来的坏处1、发胖
冬枣含有大量糖分,吃多了糖分不能及时吸收,停留在胃肠道里,被微生物分解产生二氧化碳等气体,容易产生腹胀等不适感。此外,冬枣热量不低,吃多了还容易发胖。
2、不消化
经期不宜大量吃冬枣。女性经期肠胃消化能力减弱,冬枣含糖量高,吃多了不易消化。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。
3、扰乱激素
女性孕期不宜大量吃冬枣。冬枣含有维生素E,会促进雌激素的分泌,孕早期大量吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。
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