银耳汤什么时候喝最好
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银耳汤不仅口感润滑香甜,而且营养价值也非常高,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等保健功效,下面来了解一下银耳汤什么时候喝最好。
银耳汤什么时候喝最好
1、当早餐喝:营养吸收最好
有些汤品其实可能不适合做早餐吃,但对于银耳汤来说,其当早餐喝营养吸收会很好。因为经过一晚上的睡眠,早晨起来,此时的肠胃正处于空腹状态,此时吃任何食物都是最容易被吸收的,而银耳汤味甘、性平,营养丰富,食用没有刺激性,当做早餐食用,不仅美味营养,还能帮助肠胃清空宿便。
2、睡前1—2小时喝:润肤最好
我们都知道银耳汤有很好的美容养颜功效,在睡前1—2小时喝的话可以达到良好的润肤效果。因为银耳汤含有胶状物质,具有很好的润肤作用,而人体在夜晚睡觉的时候,正是肌肤细胞修复的最佳时期,因此很多人会在睡前做一些保养肌肤的措施,如敷面膜、做汗蒸、泡脚、泡澡、喝杯银耳汤、喝杯牛奶等。
3、下午4点喝:减肥最好
银耳汤适量食用还有一定的减肥功效,如果选择在下午4点喝效果是很不错的。那么下午4点的时候,正是人工作的一下午,有些饥饿的时候,此时喝一小碗银耳汤当做下午茶,可减少正餐的食用量,而且银耳汤的热量较低,喝了不用担心长胖,若是正在减肥的人群,还可直接将这碗银耳汤当做晚饭食用,以达到减肥的目的。
银耳汤什么季节喝最好
银耳汤一年四季都是可以食用的,天气热和上火时都可以多喝,最佳的食用季节是在夏季和秋季。
由于夏天白天阳气浮于体表,而到了晚上阳气有所内敛,因此夏天的晚上反而是一天中胃口比较好的,如果白天没吃饭此时就很容易造成多食,而羹剂的特点是水分比较多,容易饱腹,实质的量却不多,因此这个时候喝银耳汤是比较好的。
银耳是白色的,中医认为,白色食物归入肺经,故而银耳还有润肺的功效,而秋天树木开始渐黄掉落,秋风气爽,也很干燥,这个时候我们的肺部是特别容易被邪气入侵的,这个时候喝一些银耳汤能够起到非常好的保健功效。
喝银耳汤注意事项
1.银耳不能白萝卜一起吃,白罗卜性平微寒,对于一些敏感性体质的人来说,银耳和萝卜一起吃会有患皮炎的风险。
2.银耳不能和菠菜一同食用,银耳含有丰富的钙和铁,菠菜中含有大量的维生素C,金属离子会导致维生素C氧化,从而消弱维生素c的营养价值。
3.银耳不能和含铁量丰富的食物一同食用(含铁量大的食物有蛋黄、动物肝脏等),银耳中含有丰富的磷,磷与铁的结合会合成难溶性化合物,容易导致消化不良。
4.银耳不能和四环素类药物一同食用:银耳中含有丰富的钙,四环素类药物遇到钙会发生反应,会降低此类药物的杀菌效果,所以不能和银耳一起吃。四环素类药物主要有金霉素(已被淘汰)、土霉素、四环素和去甲金霉素(我国不生产)、多西环素和米诺环素。
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