冰糖柑热量高不高

冰糖柑就是冰糖橙，吃起来非常甜，有的个头比较小，但是味道非常好，那冰糖柑的热量高不高呢?

冰糖柑热量高不高?

(以100克可食部分计)：47大卡(196千焦)

冰糖柑的热量不高，减肥期间可以适量吃，而且冰糖高的营养价值也挺高的，每天适量吃点对身体有好处。

冰糖柑里面的膳食纤维含量也比较高，膳食纤维是不溶于水的，在进入我们身体之后，会吸水膨胀，体积变得比之前大很多，这样可以让我们很快就有便意，能尽快将身体内的粪便排出体外。而且这些膳食纤维还能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化与吸收，也是可以帮助我们减少腹中食物堆积的。

冰糖柑一天吃几个合适?

建议一天不超过2个。

虽然冰糖柑的热量低，营养价值也挺高的，但也不是吃多少都无妨，无论什么食物都不应该过多食用。

建议大家一天食用冰糖柑的数量不超过两个最好。

冰糖柑什么时候成熟?

一般在10月中下旬左右开始陆续成熟。

不过冰糖橙品种不同成熟期也不一样，有的品种是在11月分左右才能成熟。

冰糖橙又名冰糖柑，实际是一种橙子。原产湖南怀化市黔阳县(今洪江市)。

冰糖橙是湖南黔阳大红甜橙优育出来的品种，是黔阳优质冰糖橙品种的别称，中国国家地理标志产品。

杂交水稻之父、中国工程院院士袁隆平2005年特为洪江市题词“中国冰糖橙之乡”。但主要产地在怀化麻阳县，麻阳为便于区别不同地方的同类品种而取名“麻阳冰糖橙”或者“麻阳冰糖泡”。

黔阳县(今洪江市)和麻阳县农业生产条件优越，其甜橙，明清时已美名远播，冰糖橙以品种优良、味浓香甜、果皮薄、不塞牙、肉质脆嫩等而倍受市场欢迎。系当地普通甜橙的变异。