枸杞和它搭配效果最佳!
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
以往我们给大家普及说,骨头汤不补钙,因为一方面固体钙很难溶入到汤中,另一方面,食物中的营养并非都是水溶性的,油脂性的营养难溶于汤中。
以往我们给大家普及说,骨头汤不补钙,因为一方面固体钙很难溶入到汤中,另一方面,食物中的营养并非都是水溶性的,油脂性的营养难溶于汤中。
而枸杞水也是同样的道理,利用枸杞泡水,只能促进果糖和少了的胡萝卜素溶出,但大部分营养仍然保留在枸杞中。最好的食用方法是:连着枸杞一同吃掉。
此外,要想枸杞水营养价值高,药效高,还可以和它们一同泡水。
杞菊茶
枸杞和菊花搭配可谓是中医里的经典配方,杞菊茶具有清热、明目作用,适合秋季容易干咳、便秘和眼睛干涩人群,也适合肝阳上亢型高血压患者。
不过得注意的是:市面上出售的胎菊、枸杞子等,容易存在细菌超标、硫磺熏染问题。所以,购买一定要认准正规厂家。
枸杞山药粥
配方:粳米100g,山药300g,枸杞子一把。
一同煮粥食用,具有养胃、消除疲劳、提高抵抗力的作用。
桂圆红枣枸杞茶
配方:枸杞子20g,红枣25个,去壳桂圆15个。共同泡茶饮,茶喝完后,可以将枸杞、桂圆吃掉。
功效:桂圆有补血、安神作用,红枣开胃健脾。女性经常饮用有养血、美容、补气血作用。
不过,枸杞除了这些吃法之外,现在又有了高颜值的吃法。
如枸杞果冻,采用鱼胶粉与枸杞、白糖一同制成,好吃又好看,关键是可以将枸杞全部吃掉,不浪费其中的营养。
枸杞的馅汤圆,采用枸杞与黑芝麻粉做馅,不仅味道浓郁,还可以吸收芝麻中的不饱和脂肪酸。
枸杞沙拉、枸杞冰淇淋、枸杞拌凉菜等,都是将枸杞当做美食上的点缀,好吃又好看。
不过枸杞再好,也有2个食用注意事项:
1.不要吃多,因为枸杞也含有糖分,吃多了对高血糖患者不利,容易引起热量过剩。
2.感冒、发烧、上火、拉肚子期间不要吃。
【枸杞的功效和作用】枸杞的功效
【枸杞叶怎么吃效果最好】枸杞叶怎么吃最好
酸奶和水果的最佳搭配 芒果杏仁思慕雪的做法
枸杞虽可美容养颜, 但这4类人不能吃枸杞! 孕妇可以喝枸杞茶吗?
【枸杞怎么吃壮阳效果最好】枸杞怎么吃壮阳补肾
罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效
【红枣和什么搭配最补血】红枣与什么搭配好 红枣搭配什么食材最佳
哺乳期吃哪几种五谷杂粮粉好 对症进行搭配效果最佳
枸杞和什么搭配养肾最佳 枸杞子的最佳搭配
【枸杞怎么吃补肾效果好】枸杞怎么吃最补肾
黑枸杞和红枸杞能一起泡水喝吗
红枸杞和黑枸杞那个好?枸杞怎么吃效果最好
【枸杞的功效与作用】枸杞的营养价值及功效
【枸杞的功效与作用】枸杞的营养价值及功效 枸杞的功效与作用及食用方法
【枸杞泡水喝的功效与作用】枸杞泡水喝的功效 枸杞泡水有什么功效
黄芪的最佳搭配 黄芪和什么搭配最好
黑枸杞和红枸杞有什么区别
薏米的最佳搭配 薏米和什么搭配最好
【枸杞泡水】枸杞泡水喝的功效与作用 枸杞泡水一次放多少
【枸杞的功效和作用】枸杞的功效 枸杞的作用