你还在用这给孩子煮饭?不想害了孩子就快住手!
本文已影响2W人
本文已影响2W人
你还在用这给孩子煮饭?不想害了孩子就快住手!
其实希希奶奶这种做法并不少见,很多家长认为用这些汤熬的粥,煮的饭,做的菜会更有营养,也更好吃,但是有一点大家都忽略了,这些肉汤的脂肪含量很高,大量的脂肪不仅影响钙的吸收,也会影响 宝宝的消化能力,长期食用还会导致宝宝肥胖,另外,经常给宝宝食用口味较重的食物也容易引起宝宝偏食挑食,不利于营养成分的均衡摄入。
随着生活水平的不断提高,肥胖也越来越向孩子侵袭,作为家长,我们应该怎样预防孩子肥胖呢?
一、控制脂肪摄入量
像希希奶奶这种做法肯定是不行的,宝宝辅食还是应该以原汁原味的粥、饭、面条为主,而脂肪含量高的鸡汤、肉汤等只能偶尔给宝宝吃。
二、正确喂水
可以在两餐之间给宝宝适当喂水,忌用果汁、糖水、饮料等代替白开水,以免身体摄入额外的热量,使体重增长更快。
三、饮食搭配要合理
一般长的胖的宝宝食欲都很好,所以就要增加饮食中蔬菜的比例,适当增加粗粮的摄入量,做到粗细搭配。
四、合理运动,养成良好的进食习惯
可适当增加宝宝户外活动的时间,增加孩子的运动量。按时吃饭,培养孩子不偏食,不挑食,尽量不食用热量极高的零食。
谁说夏天不用给宝宝防晒?你害了孩子都不知道!
这类三无的泡泡水还敢给孩子玩?邻居家的孩子都住院了!
别再用传统的方法给宝宝吃鸡蛋了,这样做快手又下饭!每次煮了它,宝宝连锅端!
对付吃饭坐不住的孩子,这10个小妙招就够了!
你还在给孩子说话来用这两个字,简直是在诱惑他犯错!
想让孩子好好吃饭,家长就别在餐桌上做这件事了!
为什么总是忍不住对孩子发脾气?看完这篇文章你就知道了!
不会用筷子就不给吃饭?请给孩子选择的权利
饭后给孩子吃水果?你这是在坑娃!
还在用毛巾给宝宝擦脸吗?没做到这几条,你可就太不讲究了!
你还在给孩子喂饭吗 其实你的喂饭行为会让孩子变丑
你还在这样给宝宝穿衣服吗?是亲妈的话咱可快住手
小孩玩手机有什么危害 你还在用手机哄孩子吗?看完这些你会后悔
孩子不好好吃饭,就看当妈的长不长心!就说这件事你做对了没?
这3碗教育鸡汤堪比砒霜,毒害孩子一生!你还在用吗?
孩子吃饭坐不住?送你10个妙招,据说很管用!
都30度了,你还在给孩子穿纸尿裤?要你管!
想让孩子不会沉迷于手机?这13招,就够了!
这3碗育儿鸡汤堪比砒霜,毒害孩子一生!你还在用吗?
班主任:这三大学习误区,不知道害了多少孩子!很多父母还在用!