宝宝春季饮食有哪些注意事项
本文已影响4.54K人
本文已影响4.54K人
春季宝宝生长发育最快,消化吸收功能增强,消耗增加,对饮食的需求也增加。很多家长如果不注意食物的多样性,给宝宝吃的食物比较单调,容易使宝宝厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食,同时保持充分的营养,家长应注意宝宝的食物品种要丰富多样,色、香、味俱全,注意辅食荤素搭配,适量让宝宝吃些点心。在饮食上应给宝宝多吃含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。还应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等,促进宝宝大脑发育。
多吃新鲜蔬菜春季气温变化大,宝宝体温调节和免疫功能还不完善,因此非常容易感冒发热、咳嗽气喘等,要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、营养全面。加上宝宝最易患口角炎,皮肤易干燥,需要摄入较多富含维生素及矿物质的新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。还可适当吃些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等,增加体内的粗纤维。
少酸多甜助养胃春季宝宝的饮食要“少酸多甜”,宝宝要少吃山楂片、橙汁之类的酸味食品。多吃甜味食物,如大枣、山药,这样有助于补脾益气。宝宝消化能力还不完善,因此家长准备的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。还可以多给孩子熬制营养粥,如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥、小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等。
忌辛燥致过敏食物春季宝宝容易上火,尽量少吃羊肉、狗肉、油炸食品、辣椒、胡椒、蒜、巧克力等燥热食物,不过略有辛味的洋葱、姜、韭菜、青蒜苗等食物,宝宝可以适量食用。春季宝宝易过敏,因此有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等食物。
春季孕妇饮食注意事项要注意
孕妇春季饮食的注意事项
【婴儿饮食的五大禁忌】宝宝饮食注意事项 宝宝饮食注意什么
【冬季宝宝饮食】冬季宝宝吃什么食物好 冬季宝宝饮食注意事项
孕前饮食注意事项注意哪些事项要注意什么
宝宝冬季饮食注意事项 宝宝冬季要这样吃
【幼儿秋季腹泻饮食上有什么讲究】宝宝秋季腹泻饮食需要注意什么 幼儿秋季腹泻饮食注意事项
【春季宝宝湿疹注意什么】春季宝宝湿疹注意事项 春季小儿湿疹注意事项
【孕妇春季注意事项】孕妇春天吃什么水果好 孕妇春天注意事项有哪些
【宝宝春季饮食】宝宝春季吃什么蔬菜好 宝宝春季饮食需要注意什么
【宝宝霜降饮食的注意事项】小孩霜降饮食需要注意什么 霜降幼儿饮食注意事项
【宝宝发烧饮食需要注意什么】宝宝发烧饮食注意事项 婴儿发烧饮食注意事项
夏季给宝宝添加辅食,有哪些注意事项?
宝宝冬季辅食添加注意事项有哪些
宝宝春季饮食注意事项
三岁前宝宝饮食需要注意的事项有哪些
春季断奶注意事项有哪些
【夏季宝宝饮食注意事项】夏天宝宝饮食注意什么
【夏季宝宝饮食】夏季宝宝吃什么好 夏季宝宝饮食注意事项
【秋天小儿饮食注意事项】秋天宝宝饮食怎么调理 秋季宝宝饮食注意什么