孩子适当晒太阳有助预防近视
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
近日有报道称,澳洲一项新研究发现,孩子多晒太阳能预防近视,但给孩子晒太阳也讲究方法,如果操作不当反而会伤害健康。
澳洲研究称晒太阳有助于预防近视
澳大利亚广播公司近日报道,澳研究人员发现,晒太阳是预防儿童近视的一个关键因素,因为晒太阳可以促使体内分泌更多多巴胺,多巴胺能限制眼睛生长,从而减少眼睛过度生长所导致的近视。
北京军区总医院眼科中心主任李耀宇则表示,目前医学界对多巴胺是否直接影响视力还没有一个定论,但多在户外活动,肯定是对眼睛的休息有帮助的。而缺少运动,正是目前孩子近视眼多发的最主要原因之一。
李耀宇认为,之所以说晒太阳有助于儿童预防近视,可能主要是因为晒太阳大多数都是在户外,阳光太强的时候,人们一般不会太多的近距离用眼,反而是更多地眺望远方和活动,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法,所以会对视力有很好的保护作用。
孩子如何正确晒太阳
晒太阳除了能预防近视,还有助于身体合成维生素D,对孩子的发育有好处。但是孩子晒太阳也是有学问的,不恰当的晒太阳可能反而会伤害孩子的健康。
1.6个月以下宝宝应避免直接暴晒
6个月以下的宝宝皮肤娇嫩,如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病,因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。
2.正确选项晒太阳时段
时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间,最忌长时间晒太阳,这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。
需要注意的是,在炎热的夏季,可能9点以后阳光就已经很强烈了,家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。
3.晒太阳的时间别超过半个小时
对婴幼儿来说,晒太阳时间最好不要超过半小时,这是因为婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状
4.晒太阳时注意增减衣物
家长应该注意,给宝宝晒太阳时要注意增减衣物,特别是在太阳下活动的幼儿,很容易出汗。最开始,可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热,就应脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜;晒完太阳后,及时为宝宝添加衣物,因为在阳光下毛孔是打开的,回到阴冷的室内容易吸收潮气,招致感冒。
5.注意避免阳光直射眼睛
给小宝宝晒太阳时主要是晒宝宝的手、脚以及背部,同时应注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤,阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康,所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
6.隔着玻璃晒太阳功效大减
有家长咨询,太阳直射会伤害宝宝,那么可以隔着玻璃晒吗?有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到距窗口4米处,则紫外线更少,不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。
7.长时间在太阳下活动要注意防晒
如果孩子需较长时间在太阳下活动,一定要做好防晒,提前涂抹防晒霜,并且每两个小时补涂一次,并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞,防止宝宝被晒伤。
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼
【宝宝近视怎么预防】儿童近视怎么预防
孩子近视 预防更重于治疗
太阳当空照,预防过敏很重要
【如何预防宝宝近视】如何预防宝宝近视眼 如何预防婴儿近视眼
性生活有助男人预防近视和戒烟
春季多晒太阳有助钙吸收
如何预防孩子近视 孩子近视怎么预防
如何指导孩子预防近视眼?
保护孩子视力预防近视的方法有哪些
孩子近视怎么办 预防儿童近视的小妙招
预防近视要从孩子抓起
预防近视的方法 多晒太阳可防近视?烈日时段记得避开
哪些活动预防孩子近视
孕期经常晒太阳能预防早产
孩子吃什么可以预防近视
新生儿黄疸晒晒太阳有助退黄
放风筝踏青有助防近视
从饮食开始预防孩子近视
放风筝有助宝宝防近视
预防孩子近视需要重视的事情有哪些
三类食物预防孩子近视
【近视眼防治】近视眼怎么预防
你家孩子眼睛近视吗?预防近视很重要!
怎样才能预防宝宝近视呢?如何有效预防宝宝近视?
晒太阳&防晒 两手都要抓!
【近视眼防治】近视眼怎么预防 近视眼预防与治疗
小儿近视的原因 预防孩子近视刻不容缓
【为什么要从小预防近视眼】预防近视眼的方法 预防近视眼的食物
如何有效预防儿童近视 儿童预防眼睛近视措施