孩子喝酸奶比喝牛奶更易吸收
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状,是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症,这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。
论选择哪种乳制品都很有营养,选择哪种可以根据自己的口味和喜好来定。只是有些人可能不适合某一种乳制品,但是可以通过其他乳制品获得身体所需的营养。
乳制品大致分为七类
第一类是液体乳类。
主要包括杀菌奶、灭菌奶、酸奶等。
第二类是乳粉类。
包括全脂乳粉、脱脂乳粉、全脂加糖乳粉、调味乳粉、婴幼儿乳粉和其他配方乳粉。
第三类是炼乳类。
第四类是乳脂肪类。
包括打蛋糕用的稀奶油、常见的配面包吃的奶油等。
第五类是干酪类。
第六类是乳冰淇淋类。
第七类是其他乳制品类。
主要包括干酪素、乳糖、奶片等。
酸奶比鲜奶更易吸收
酸奶是以鲜牛奶为原料,经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的,其内的乳酸菌可发酵乳糖,产生大量的乳酸,乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖。
酸奶有助于肠道内物质的消化吸收。有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状,是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症,这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用。
酸奶还可增强人的机体免疫力。
奶粉也能成“全”奶
各种奶粉是指以新鲜牛奶为原料,经过浓缩、喷雾干燥制成的。按奶、水1∶8的比例就可以得到“全”奶。从营养成分上看,全脂奶粉具有鲜牛奶所有的一切营养成分。
当然奶粉也有一个缺陷,就是如果冲调不好,浓度很难把握。
1岁一下宝宝尽量别喝宝宝酸奶
婴儿的消化机能没有发育完全,不能充分吸收酸奶中的乳酸菌,再加上酸奶中一般都含糖分,所以不建议1岁以下的宝宝喝酸奶。家长为了给宝宝通便,可以选择其他方式,比如煮地瓜给宝宝吃,多让宝宝吃菜等。
酸奶中的乳酸菌,可以抑制有害菌的产生,提高免疫力。对1岁~4岁之间的宝宝,可根据他们不同的体质适量喝些酸奶。
喝酸奶前,不要加热,否则会破坏酸奶中乳酸菌的活性。可先把酸奶在室温下放置两个小时,再给宝宝喝。宝宝空腹时别喝酸奶,会影响有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后,记得让宝宝漱口,以免形成龋齿。
【宝宝喝酸奶有什么好处】孩子喝酸奶的作用
【喝牛奶会上火吗】宝宝喝牛奶容易上火吗
酸奶和牛奶,孕妇要交替喝
孕妇喝牛奶好还是酸奶好
风行牛奶酸味牛奶饮品好喝吗
【酸奶什么时候喝最好】喝酸奶的最佳时间 什么时候喝酸奶比较好
小孩子喝酸奶好吗?
【宝宝喝酸奶容易消化吗】孩子吃酸奶好消化吗
宝宝喝羊奶比牛奶好吸收吗 羊奶比牛奶有营养些吗
孕妇喝牛奶好还是酸奶好?
怀孕了牛奶酸奶都要喝
【宝宝喝酸奶好还是纯牛奶好】宝宝喝纯牛奶和酸奶哪种好
宝宝多大了可以喝酸奶、小孩子喝酸奶好吗
【儿童喝什么牛奶好】给孩子喝什么牛奶好
蒙牛酸奶 喝酸奶的注意事项
孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好? 羊奶和牛奶哪个更补钙?
【宝宝断奶后能喝牛奶吗?】婴儿断奶后能喝牛奶吗 孩子断奶后能喝牛奶吗
【喝纯牛奶好还是喝奶粉好】奶粉和牛奶哪个更营养
孕妇喝酸奶好还是喝牛奶好?你知道吗?
奶粉喝到几岁?周岁以后牛奶比配方奶更好!
【宝宝断奶后可以喝酸奶吗?】小儿断奶后可以喝酸奶吗 孩子断奶后可以喝酸奶吗
睡前喝牛奶会胖吗 牛奶什么时候喝吸收好
【儿童喝酸奶好还是纯奶好吗】孩子喝酸奶好还是纯奶好 小孩喝酸奶好还是纯奶好
怀孕喝牛奶好,还是喝酸奶好?喝牛奶的方式,真的对了吗!
宝宝喝酸奶好吗?酸奶可以取代牛奶吗
孩子什么时候喝奶粉吸收最好 这两个时间段吸收最好
睡前喝牛奶有助睡眠?孩子多大能喝牛奶
孕妇喝纯牛奶好还是喝酸奶好?孕妇喝什么牛奶最好?
睡前给孩子喝牛奶易长蛀牙
【婴幼儿能喝酸奶吗】小孩能喝酸奶吗 宝宝能喝酸奶吗