宝宝吃什么皮肤白
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。同时最新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
猕猴桃
猕猴桃,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。这种美白水果中具有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。巧吃奇异果小建议,吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃猕猴桃要吃新鲜的,不宜久放。一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽医学教,育网搜集整理。吃柠檬小提示,柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。
草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
甘蓝菜
秋冬正是甘蓝菜上市的季节,甘蓝菜里所含有的植化素,抗氧化效果好,对抗炎症并预防相关的慢性病,其中包括冠状动脉疾病以及癌症。甘蓝菜富含抗氧化的物质成分,能够增强人体酵素系统解毒功能,避免毒素损害人体DNA,还可以防止癌细胞的转移。选择甘蓝菜时,建议大家择取未经切割、叶脉细整的来买,以防营养素的丢失。选购时我们可以对甘蓝菜拍打,越响亮的声音代表甘蓝菜越扎实,甘蓝菜翠绿的颜色代表新鲜,边缘发黄则放置时间长并不好。
菠菜
菠菜被人称作是蔬菜中最多才多艺的一种,因为烹饪菠菜的方法很多,更由于它的营养价值极其丰富。菠菜中富含维他命C、维他命K、叶黄素、钾以及多种极强的抗氧化剂,在有效增强肌肉和心脏功能同时,大量纤维素促使肠胃道蠕动,保证消化系统的活力。菠菜中铁元素极为丰富,女性孕前多吃菠菜最有帮助。菠菜不可与豆腐同时烧制,因为豆腐金属钙丰富,菠菜则富含草酸,烧制时就会形成草酸钙,不易被吸收进人体。
西兰花
西兰花和和花菜非常相像,不过西兰花颜色深绿,常被用作菜品的调味。西兰花中植物蛋白极其丰富,是西红柿的4倍,白色花菜的3倍,还含有众多维他命元素,其中维他命C和维他命A更是肌肤美白的圣品,有效预防皮肤出现雀斑和黑斑等等。不过西兰花水煮吃,会使维他命C受到破坏,建议大家使用烤、炒的方式或用微波炉来烹饪。不过西兰花煮汤还是可以的,维他命C溶于汤中可以喝到。为了确保维他命A不会流失,可以用植物油来烹饪,选择花型小而密的,那种品种最好。
相关文章:
[宝宝吃什么润肠通便 宝宝食谱推荐]
[宝宝吃什么补脑又增加记忆 这些食物最补脑]
[宝宝吃什么止咳化痰最有效 止咳化痰食物推荐]
怎么让宝宝皮肤白嫩 光吃叶酸不行
【宝宝皮肤过敏痒吃什么药好】孩子身上过敏痒怎么办吃什么药 宝宝皮肤过敏痒吃什么药管用
宝宝的肤色由什么决定?孕期吃什么对宝宝皮肤好?
孕妈妈吃什么宝宝皮肤白皙
【宝宝皮肤过敏不能吃什么水果好】宝宝皮肤过敏不可以吃什么水果 小孩皮肤过敏不能吃的水果
【什么颜色头发显皮肤白】什么发色显皮肤白洋气 染什么颜色的头发显皮肤白
孕妇吃什么宝宝皮肤白
孕妇吃什么宝宝皮肤白?哪些食物是最佳选择?
怀孕怎么吃宝宝皮肤白
生一个皮肤又白又嫩的宝宝,孕妈咪吃什么水果好?
【宝宝皮肤过敏吃什么饮食】宝宝皮肤过敏吃什么食物好
【皮肤黄怎么变白】皮肤黄怎么变白吃什么
孕妇吃什么宝宝皮肤白?哪些食物有这种效果?
【如何变白全身皮肤】美白全身皮肤的好方法 怎么能美白全身皮肤
孕期吃什么宝宝皮肤白?这8种食物你吃了吗?
怀孕吃什么宝宝皮肤白?这4种食材,孕妈别错过!
【皮肤美白最快的方法】怎么才能美白皮肤
哺乳期妈妈吃什么宝宝皮肤白
孕期吃什么能使宝宝皮肤更白?这些事物适合你!
孕妇吃什么宝宝皮肤白 怀孕吃什么宝贝皮肤白