【天气转凉宝宝爱睡觉吃什么好】天气变冷小孩爱睡觉吃什么食物
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1、原因:
秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。
2、推荐饮食:
碱性食物有苹果、海带及新鲜蔬菜等。
富含维生素的食物1、原因:
作为辅酶,维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。
2、推荐饮食:
天气转凉时,水果和蔬菜非常丰富,比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等,都能帮助克服疲倦。
富含咖啡因的食物1、原因:
咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素的分泌,兴奋神经系统,使人抵抗疲倦。
2、推荐饮食:
含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。宝宝比较适合吃巧克力。
天气转凉宝宝爱睡觉的饮食注意事项1、不能过食油腻食物:
因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质,使人感到倦乏。
2、不能吃得过多:
大量进食后,胃肠为了完成消化吸收任务不得不增加血液供给,这样大量的血液流向消化道,外周组织和大脑的供血就会相应减少,特别是大脑,它不能储存能量,所以一旦缺血缺氧,能量代谢就会发生障碍,直接影响到脑功能的正常发挥,使人感到困倦。
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