小宝贝运动后的营养大餐
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
很多的宝贝早早地开始了各种体育活动:有的宝贝从小开始练习体操或舞蹈,有的宝贝练习轮滑,有的宝贝还会参加短网的培训……这样大的运动量之后,应当怎样补充营养呢?宝贝参加幼儿园或者学校的运动会,或者偶尔去爬山、郊游等,这样运动量突增之时,宝贝又该怎样维持和恢复体能呢?
众所周知,按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果。其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。
多吃蓝莓让宝宝眼睛变漂亮 许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话,就再配上奶酪(或酸奶)吧。
因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 另外,多摄取维生素A和胡萝卜素,也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛会暗淡无光,视力下降。
宝宝冬季营养早餐
【运动后吃雪糕的小猪的故事】运动后的小猪的故事 儿童运动后的小猪的故事
【儿童营养晚餐做法大全】营养儿童晚餐食谱大全
宝宝营养早餐食谱推荐 宝宝营养早餐,宝宝早餐食谱,宝宝早餐吃什么
产后营养早餐的两个阶段
宝宝长高三法宝:睡眠、运动和营养
【早上运动后多久吃早餐】
别让宝宝的早餐缺营养
儿童营养早餐大全
学龄前宝宝的营养早餐
产后最佳催乳调养营养餐
【儿童营养午餐的做法大全】儿童营养午餐食谱
周岁内宝宝营养餐
【早上运动后多久吃早餐】 早上空腹运动好不好 早上运动前吃早饭还是运动后吃早饭
【宝宝断奶后的营养餐】宝宝断奶后吃什么
宝宝的五款营养早餐
妈妈为宝宝准备的秋季水果大餐 人工喂养 亲亲宝贝网 营养 护理
两款适合宝宝加餐的营养小点心
宝宝大运动落后的原因
适合宝宝的营养早餐
宝宝营养早餐应具备4大特点
小孩营养早餐有哪些 20款宝宝营养早餐推荐
【儿童营养早餐粥食谱】儿童营养早餐粥做法早餐粥的做法大全
培养宝宝平衡力的小运动
一岁宝宝营养餐怎么做 这两款营养餐适合宝宝
宝宝营养早餐的几种套餐食谱
给宝宝一顿有创意的营养餐 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
小寒,来一餐“白富美”大餐温暖宝贝
为小宝宝量身打造的营养早餐
养成小儿进餐规矩 人工喂养 亲亲宝贝网 饮食 挑食 营养不良