开脾消补让孩子不偏食
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根据统计,约有6成父母曾对孩子的偏食或挑食、甚至于体重过轻、身高过矮等问题感到困扰,此情况尤其常见于1至6岁的学龄前儿童。中医师表示,无论是哪一种偏食,都与脾胃功能失调有关,若能善用方法开脾消,也能矫正偏食的问题和“瘦皮猴”的称号。
中医理论认为孩子偏食与脾肾功能有关,平常可利用开脾消补的方式促进食欲,改善偏食。
中医师表示,除了少数孩子因异位性皮肤炎、过敏性鼻炎等潜在性疾病,可能影响食欲之外,多数孩子都属于喜欢零食糖果胜过正餐和蔬菜的选择性挑食族群,另有些孩子则因胃口小,用餐无法专心、餐饮量少,且身形可能比同龄人来得瘦小。
就中医理论来说,想要改善孩子的偏食习惯、促进健全生长发育,就要从调理脾胃功能做起,利用开脾之法和消补之道,针对每个孩子的不同体质,找出促进食欲的方法。
脾胃运化失健类型
这类型的小孩爱吃零食,到了正餐就食欲不振,若常食用不易消化的食物,例如糯米、饼干、甜食等,就会出现胀气的情况,此时可以使用运脾开胃的方式,一方面消除胃中食积,另一方面针对先天问题调养脾胃,如保和丸和四神粥等。
脾胃气虚类型
若是常常反覆感冒,胃口小,身材瘦弱,则属于脾胃气虚的类型,在消补之间,就更须着重补养,常使用的方剂如参苓白术散或四君子汤等。
胃阴不足类型
这类型的孩子活动力旺盛却不爱吃饭,常伴随有口干、口臭、唇裂、便秘,或是夜间睡眠不安等状况,严重时甚至有注意力不集中影响学习的现象,是属于中医胃阴不足、胃火旺盛体质,调养除了需要使用养胃生津的中药治疗以外,也需搭配润肠通便的方式,来减少肠胃宿便以帮助消化,方能使孩子的食欲增加。
增进食欲不偏食 建议“胃以喜为补”
除了中医的体质调养之外,张羽晴中医师表示,改善偏食、促进食欲的最重要原则还是建立孩子良好的饮食习惯,建议采行“胃以喜为补”的作法,从孩子们喜欢的食物着手,逐步增加食量、渐进式地让孩子们尝试新食物,但不能纵容孩子们吃下许多甜点、冰品等容易损伤脾胃的东西,且不在正餐以外的时间提供零食或饮料,避免一边看电视、一边游戏、一边吃饭的习惯,如此才能培养孩子主动进食的好习惯。
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