9个月宝宝辅食食谱大全
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9个月宝宝食谱:9个月宝宝吃什么?本文中小编将为您详细讲述9个月宝宝身高体重发育指标,9个月宝宝如何添加辅食以及9个月宝宝辅食食谱推荐等,帮助您更好地喂养宝宝。
9个月宝宝辅食添加大全
9个月宝宝食谱:9个月宝宝吃什么?本文中小编将为您详细讲述9个月宝宝身高体重发育指标,9个月宝宝如何添加辅食以及9个月宝宝辅食食谱推荐等,帮助您更好地喂养宝宝。
9个月婴儿体格生长
体重 男婴约9.4公斤 女婴约8.8公斤
身长 男婴约73厘米 女婴约71厘米
头围 男婴约46厘米 女婴约45.2厘米
胸围 男婴约45.6厘米 女婴约46.5厘米
坐高 男婴约45.6厘米 女婴约44.6厘米
9个月宝宝发育特点
生理指标:满九个月时,男婴体重达7.2~11.3千克,身长67.0~77.6厘米.女婴体重达6.6~10.5千克 ,身长65.0~75.9厘米。牙齿2~4颗。
养育要点:母乳喂养的婴儿白天尽量喂鲜牛奶或奶粉代替母乳,早晨起床后和完善临睡前以及半夜醒来时可喂母乳。不必给宝宝果汁了,可直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的点心、饼干、蛋糕等,不要喂糖块,这是危险的。
9个月宝宝如何添加辅食?
9个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式,给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物,或给一些酥软的手指状食物,如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等,这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能,也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多,在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育。
他们开始在餐桌上占有一席之地,但一切还是要遵循循序渐进的原则,不可心急,因为这仅仅是让他们领会正常进食规律的一个重要过渡。
9个月宝宝辅食吃什么?
9个月婴儿一天饮食参考食物
奶类:母乳、奶粉500毫升~600毫升;
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条,50克~60克;
肉类:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;
鱼类:鱼泥、虾泥,15克~20克;
豆类:豆浆、豆腐脑,30克~40克;
蛋类:鸡蛋黄,50克;
蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿,50克;
水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。
9个月宝宝辅食应如何添加?
主要食物:母乳或配方奶
辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次母乳或配方奶2次,辅食3次
上午6:00:母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;
8:00:喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺);
10:00:喂温开水/菜汁100~120毫升,水果1~3片;
12:00:喂蒸鸡蛋1个,饼干2块;
下午14:00:母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;
16:00:喂碎菜末/豆腐/动物血30克~60克;
18:00:喂烂面条或软饭一小碗,肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;
夜间20:00:喂温开水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品若干,水果1~3片;
22:00:喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶150~180毫升;
备注:鱼肝油每天1次,每次400μ
9个月宝宝食谱精选推荐
小鱼蛋花粥
营养分析:小鱼、蛋花煮粥清淡可口,含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,满足宝宝营养需求。
制作方法:
1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。
肝泥粥
营养分析:猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物,动物性食物中的营养成分极有利于宝宝的吸收。
制作方法:
1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
2、米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。
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