不给吃糖、天天刷牙，宝宝怎么还会长蛀牙呢？

从小就被爸爸妈妈教育说：“一定要少吃糖哦，不然牙齿就会被虫吃光光！”直到现在对糖果都有心理阴影。没成想，前不久带娃去做了个口腔检查，结果大吃一惊：说孩子长了好几颗蛀牙！得赶紧补！不给吃糖，每天还早晚给他刷牙，宝宝为什么还会长蛀牙呢？

当妈之后，对孩子的糖果和甜食更是严格控制，防微杜渐嘛！

没成想，前不久带娃去做了个口腔检查，结果大吃一惊：说孩子长了好几颗蛀牙！得赶紧补！

不给吃糖，每天还早晚给他刷牙，宝宝为什么还会长蛀牙呢？

宝宝不吃糖，为何还会蛀牙？

其实，仔细分析一下孩子每天的饮食习惯，我们就不难找到原因。

① 宝宝是不是喜欢吃面包、饼干、面条、土豆等淀粉类的食物？

孩子饿了馋了，给他吃点面包、饼干垫垫肚子，或是下碗面条充充饥，而且这些东西口感松软，很容易消化。

可是，这些食物的含糖量并不比糖果少哦！而且容易粘在牙齿表面或堆积在牙龈上，一旦清理不及时，很快就会长菌斑。

不过，这些食物可以给我们提供能量，不让宝贝吃显然不合理。

最好的办法是让宝宝将这类食物与蔬果一起吃，并且勤刷牙、漱口，及时给牙齿“打扫卫生”！

② 宝宝爱喝饮料，比如果汁、乳饮品，甚至汽水？

宝宝爱喝的饮料里面基本都含有比较高的糖分，就连鲜榨果汁也不例外。而碳酸饮料更是很多大人的心头好，就别怪孩子也爱喝了。

不过，高糖分饮料可是宝宝牙齿的大敌，碳酸饮料更是孩子的健康杀手。

看看碳酸饮料的成分表吧！里面含有甜味剂、糖、二氧化碳、色素、防腐剂等有害物质，喝多了容易损坏牙齿、影响消化，甚至导致骨质疏松。

一定要抵挡住孩子渴望的小眼神，避免给他喝碳酸饮料！

比起果汁，新鲜水果更适合宝宝，直接啃吧，营养不流失，还能锻炼咀嚼能力哦。

③ 你有没有给宝宝食物吃得太精细？

以前给孩子啃烧饼，现在给他吃软软的蛋糕；以前给孩子啃甘蔗，现在给孩子喝甘蔗汁，连孩子吃的苹果也是切好的……

很多妈妈给孩子吃的东西都是以香软好嚼的食物为主，可这样坏处也不少：不仅损失了很多营养，牙齿的咀嚼功能也得不到锻炼。

给宝宝做饭不要过于精细，这样食物中所含的脂溶性维生素和矿物质较多，咀嚼可促进唾液分泌，除帮助消化外，还可起到洗擦牙齿的作用。

④ 宝宝长期喝夜奶？

不少妈妈生怕孩子半夜会饿，就一直供应着夜奶，也有的孩子睡到一半会醒，就是要迷迷糊糊喝了奶才继续睡。

不过，长期吃夜奶可对宝宝的乳牙非常不利，即便睡前给宝宝刷过牙，半夜奶一喝就前功尽弃，乳牙浸在残留的奶液里大大增加了蛀牙的风险。听说过“奶瓶龋”这个词儿吗？

六个月以后，应该减少夜奶的次数；满了一岁，妈妈应该尝试着断掉宝宝的夜奶。

在宝宝牙齿萌出时，早晚都得清洁口腔，此时可以用蘸着水的面部轻轻擦拭宝宝的牙床。

预防蛀牙，还得从日常做起

最重要的一点当然是要认真刷牙咯！

很多妈妈都说：每次刷牙都是在和宝宝打仗啊有木有！为了乳牙的健康，不管宝宝怎么闹腾，我们就是得监督他好好刷牙。

★ 别说孩子了，很多大人都完全不会刷牙！刷牙时不仅要刷外面，还要刷里面，包括舌面，依次从左到右，从上到下地刷。

★ 每个牙面要刷10次左右，每次刷牙时间3分钟，每天早晚饭后各一次。

★ 宝宝不是天生就会刷牙啊！所以妈妈可以先帮宝宝刷牙，等宝宝大一些的时候掌握要领了，就可以让他自己独立刷牙了。

★ 如果宝宝抗拒刷牙，可以给宝宝买可爱的牙刷和刷牙杯子，或者是陪着宝宝一起刷。

★ 如果牙齿残留物较多，可以使用牙线清理。

第二重要的是要带宝宝按时做口腔检查。

这一点很容易被忽略。但因为很多宝宝不能很好地配合刷牙，而且早期龋齿也没什么症状，家长很难及时发现。如果能定期检查牙齿，一旦出现小状况就可以早发现、早治疗。

根据美国儿童牙科医学会和美国牙科协会的建议：

★ 孩子六个月大或是长出第一颗牙时，家长就应该带孩子去看牙医。

★ 之后每隔三个月带孩子看一次牙医，进行口腔的检查和维护。

★ 3～4岁开始，每半年可洗一次牙，帮宝宝把脏东西清除干净，防止蛀牙。

其实，吃对食物也可以保护宝宝的牙齿哦！

★ 消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜

不过，吃过橘子等较酸的食物不要马上刷牙，容易损害牙齿，最好过半小时再刷。

★ 清洁牙齿去除残留物：生吃胡萝卜、芹菜、花椰菜

这些食物口感清脆，能帮助孩子清洁牙齿和牙龈，吃的时候多嚼嚼，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉！

★ 强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果

坚果和植物种子中含有天然的脂肪和钙质，可以保护牙齿、抵抗细菌，还能强健牙釉质，预防蛀牙。通常来说，孩子4岁以后，就可以让他吃啦。

★ 改变口腔PH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪

牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，大大降低蛀牙的几率。

另外，别忘了提醒孩子，早晚坚持刷牙，吃完东西记得漱口！

口腔里垃圾少了，蛀牙也不会找上门啦！