晚上睡觉开小夜灯对宝宝有影响吗?需要注意哪些?
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在晚上照顾宝宝,为了不影响其他人睡觉,小夜灯堪称神器。但总有一些关于“开灯睡觉影响宝宝视力发育”、“宝宝开灯睡觉危害大”的言论,搞得宝妈宝爸们慌张的求证,开灯睡觉到底对宝宝有没有危害?
在晚上照顾宝宝,为了不影响其他人睡觉,小夜灯堪称神器。但总有一些关于“开灯睡觉影响宝宝视力发育”、“宝宝开灯睡觉危害大”的言论,搞得宝妈宝爸们慌张的求证,开灯睡觉到底对宝宝有没有危害?真的会影响宝宝以后的视力吗?所以今天就来说说小夜灯。
1、一直开着小夜灯对宝宝有影响吗?
一直开着小夜灯睡觉,会使宝宝出现昼夜颠倒的情况。大多数宝宝在出生3个月以前是分不清白天和黑夜的,一般保持睡醒就吃、吃饱就睡的混沌状态。
但随着月龄增长,3个月左右慢慢的开始接受昼夜的变化。如果家里夜晚还是一直开着夜灯,室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜,而出现夜晚依旧兴奋不已的状态,而白天又会因为睡眠不足而睡不醒。一旦昼夜颠倒,家长可真有的受了。
为了让宝宝不出现昼夜颠倒的情况,家长在白天需要拉开窗帘,保持自然光照,在室内正常活动时,不用放低音量,做事情时也无需刻意避开宝宝。
夜里在宝宝需要家长照顾的时候(换尿布、哭闹)可以开一盏小夜灯(宝宝睡着时要关掉)或借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝。尽量保持环境安静,尽量减少社交活动等。
2、习惯开灯睡觉的宝宝怎么办?
1)可调节灯
如果突然关灯让宝宝睡觉,宝宝可能一时间接受不了。可以使用可调节光亮的台灯或夜灯,慢慢的每天调暗,改变灯光亮度,直到宝宝睡着再关灯。
2)小夜灯
小夜灯的微弱光亮既可以使周围不完全黑下来,又不至于太亮影响宝宝的睡眠。但是不要将小夜灯放置在宝宝的床头,尽量离宝宝远一点。等宝宝熟睡后,及时关掉。
3)改变注意力
睡觉前可以给宝宝唱摇篮曲,或讲故事,转移宝宝对灯光的注意力。慢慢的使宝宝不再对灯光那么依赖,就可以关灯睡觉了。
3、小夜灯的使用需要注意哪些?
光线微弱得和月光有一拼的小夜灯,在目前还没有任何研究证据表明,会对宝宝的身体发育产生不良影响。
所以,那些担心夜灯会影响宝宝身体发育,而在犹豫到底要不要使用的家长终于可以放心了,但小夜灯的使用还需要注意以下几点。
1)习惯问题
很多已经习惯夜灯的宝宝,一般不会接受黑暗的环境;而已经习惯黑暗的宝宝,又会对夜灯的光线排斥。
说到底,就是一个习惯的问题。所以,用不用小夜灯还需要根据自己宝宝的实际情况来决定。
2)合格产品
市场上销售的夜灯种类繁多,无论是灯光的颜色、亮度还是柔和度都各参差不齐,家长在选购的时候一定要注意买那些大品牌,质量有保证,光线微弱、柔和、不刺眼的产品。
3)位置摆放
虽然小夜灯光线微弱、柔和,但在使用过程中也要避免直射宝宝的眼睛。尽量将小夜灯放在远离宝宝床头的位置,条件允许的情况下,甚至可以放在走廊或隔壁房间,借点光亮就行。
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