孩子这不吃那不吃怎么办?
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你家宝宝偏食吗?很多家长都会遇到这样的问题,当宝宝这也不吃那也不吃的时候应该怎么办才好呢?你有没有什么小妙招?
偏食会导致某些营养素摄入不足或过剩,影响宝宝的生长发育和身体健康。偏食的宝宝生病的概率比其他宝宝要多得多,而且有些宝宝从小养成了不好的偏食习惯导致长大后发胖,从而引起其他更严重的疾病。
妈妈们不要小瞧宝宝偏食,从小解决宝宝的偏食问题是很有必要的。如何预防和纠正宝宝偏食?
这里给爸爸妈妈推荐六种方法。
1家人做好宝宝的榜样
家长应该以身作则,不偏食不挑食,吃饭时对每种食物都表现出很香、很好吃的样子。
2营造愉快的进餐环境
家长要善于营造就餐时的快乐气氛,让吃饭变成一件好玩的事,让宝宝爱上吃饭。不管是什么原因,家长切忌在宝宝进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚宝宝,影响其食欲。
3让宝宝参与做饭的过程
让宝宝参与食物制作,比如帮大人洗菜摘菜、拿佐料,饭前帮忙摆桌椅、端菜碟、摆碗筷等,充分调动孩子的积极性和主动性,让他们觉得饭菜也是自己的劳动成果,吃起来更香。
4结合宝宝喜欢的偶像进行引导
每个宝宝都有自己的偶像,不管是真实人物,还是卡通角色。我们要因势利导,善用偶像的榜样作用。例如看足球比赛时,可以对宝宝说:"你看,这些叔叔身体多棒,因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉,宝宝长大了不是也想当一名足球运动员吗?要想身体强壮,宝宝也得多吃蔬菜哦!”
5适当奖励宝宝
我们可以许诺如果宝宝好好吃饭,奖励一枚小贴纸,集满 10 张小贴纸后可以玩一个好玩的游戏,或者得到一个心仪的玩具。奖励无所谓大小,也不一定非要花钱,只要能激励宝宝就是好的。家长一定要兑现诺言,绝不失信,否则会失去孩子的信任。孩子如果做到了,也别忘了及时表扬他做得好。
6不要给宝宝吃口味重的东西
平时给宝宝准备的饮食口味最好比较清淡,不会给他们留下太深刻的味觉记忆,这样不容易造成味觉选择上的偏食。另外,不要让宝宝吃太多零食,以免影响正餐时的胃口。
以上就是一些预防和纠正宝宝偏食的方法,为宝宝偏食而头疼不已的爸爸妈妈们,赶紧试一试吧。
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