您5岁的孩子:充足的睡眠
本文已影响2.72W人
本文已影响2.72W人
这就是5岁的孩子平均需要的闭眼程度。尽管与一年前相比,您的孩子看起来像个“大孩子”,但他现在仍然需要比以往更多的就寝时间。同样,这也将有助于从他的卧室中删除所有电子设备。如果您从一开始就没有这样做,那么现在是…
原标题:您5岁的孩子:充足的睡眠
你五岁了
虽然看起来5岁的孩子永远不会停止,但最终还是必须停止他们的工作-理想的情况是至少持续10到13个小时。这就是5岁的孩子平均需要的闭眼程度。
的确,有些人,包括一些孩子,似乎需要的睡眠要少于其他人。但是在确保大量zz的一面犯错误通常是明智的。如果5岁的孩子睡得不够久,他可能会胡思乱想,或者白天无法保持专注。
尽管与一年前相比,您的孩子看起来像个“大孩子”,但他现在仍然需要比以往更多的就寝时间。熟悉的仪式可以安抚和放松您的孩子,并为他的睡眠做好准备。
同样,这也将有助于从他的卧室中删除所有电子设备。插电的孩子很难入睡和入睡。(更不用说一连串的其他问题,包括更高的肥胖风险。)
你现在的生活
对于大多数孩子来说,五个标志是学年的开始。很容易陷入忙碌的学校,娱乐和活动中。但是花点时间回想一下:更新他的婴儿书或网站。
一些父母给他的孩子写一封年度信件,该信件将在他十八岁生日时揭开。在其中,您可以记下上一年的精彩亮点,关于个性和性格的观察以及对未来的希望。如果您从一开始就没有这样做,那么现在是个不错的开始。
2个小技巧,让宝宝拥有充足高质量的睡眠!
【儿童睡眠障碍有什么表现】 宝宝睡眠障碍的症状 孩子睡眠障碍的原因
新生宝宝一定要保证睡眠充足
影响宝宝睡眠的因素有哪些 这5大原因会影响孩子睡眠
三岁孩子睡眠时间 三岁孩子睡眠时间要保证几个小时
孩子睡眠不好的原因 这3样东西影响孩子的睡眠
【宝宝睡眠不足的危害】宝宝睡眠不足会怎么样
国际睡眠顾问说:好睡眠不只来自哄睡
睡眠不足会怎样影响孩子健康
您6岁的孩子:舒缓的日常活动
婴儿2个月睡眠不足会不会傻 宝宝睡眠不足会影响智力吗
孩子该几点上床睡觉?睡眠不足阻大脑发展
睡眠充足的好处
幼儿睡眠训练 如何帮助孩子满足睡觉?
睡眠不足的孩子容易得抑郁症
一夜奶睡5次到自己睡?睡眠顾问用这招解决宝宝睡眠大难题
您8岁的孩子:言语障碍
癫痫患者保证充足的睡眠
懂孩子,才能教育好孩子:带您走进0到18岁孩子的世界
睡眠不足的孩子易发胖