吃什么可以提高儿童免疫力
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
如果说我们身体的免疫力一直比较低下的情况下,就比较容易患上各种疾病,所以说在平时生活中一定要想办法把身体的免疫力提高上去,提高免疫力除了要进行适当的运动锻炼以外,还要进行营养的补充,那么吃什么可以提高儿童免疫力呢?
如果说我们身体的免疫力一直比较低下的情况下,就比较容易患上各种疾病,所以说在平时生活中一定要想办法把身体的免疫力提高上去,提高免疫力除了要进行适当的运动锻炼以外,还要进行营养的补充,那么吃什么可以提高儿童免疫力呢?
吃什么可以提高儿童免疫力
想要提高儿童身体的免疫力,在平时生活当中就要适当的多吃一些深色的蔬菜,推荐颜色比较深的绿色蔬菜与橙黄色的蔬菜,这些蔬菜里面含有了大量的胡萝卜素,可以在人们的身体里面转为维生素A,如果身体里面缺少了维生素A的情况下,呼吸道黏膜的抵抗力就会因此而下降,很容易发生感染性疾病,也比较容易被病毒入侵到身体里面。在绿色的蔬菜里面含有了大量的叶酸,而叶酸则是免疫物质合成的一个所需要的因子,大量的类黄酮可以与维生素C一起协同发生作用,对于维护抵抗力有着很大的帮助,可以提高免疫力的蔬菜其实是有很多的,比如菠菜,西红柿,芦笋或者是芥蓝等。
薯类的食物也是一个很好的选择,可以把这类的食物替代精米或者是白面当成主食,不但可以产生比较强烈的饱腹感,同时也可以给我们的身体提供维生素B1,维生素C,膳食纤维以及钾等,薯类的食物包括山药,红薯以及土豆等,可以吸收水分,毒素,脂肪以及糖类等,也可以起到润肠通便的作用,在平时生活中经常适当的多吃一些薯类的食物的话,还可以减少便秘的发生,其中芋头,山药以及红薯等,还可以起到免疫促进活性黏蛋白的作用,可以有效的提高免疫力。
吃什么可以提高儿童免疫力呢?有一部分儿童的身体免疫力比较弱,总是隔三差五的就会生一场病,这让家长们非常的无语和无耐,想要解决就要提高儿童的免疫力才是根本,关于吃什么可以提高儿童免疫力的内容在以上有介绍,希望能帮到大家。
宝宝吃白菜可提高免疫力
儿童防病重在提高免疫力
孕妇可以如何提高免疫力
提高宝宝免疫力可以补锌
【提高免疫力的方法】如何提高免疫力
准妈妈吃什么能提高免疫力
孩子免疫力低怎么提高免疫力
【怎样提高新生儿免疫力】如何提高新生儿免疫力 怎样提高宝宝免疫力
癌症患者吃什么提高免疫力
营养美食提高儿童免疫能力
儿童怎么提高免疫力 儿童怎样提高免疫力
免疫力低吃什么好?提高免疫力食物推荐
吃什么能提高宝宝免疫力?
深秋初冬,孩子吃什么可以有效提高免疫力???
吃什么有助提高宝宝免疫力
宝宝吃什么能提高免疫力?
秋季吃什么提高免疫力?这十种食物帮你提高免疫力
【宝宝免疫力低吃什么好】宝宝吃什么增强免疫力 孩子提高免疫力吃什么
孕期少吃多餐可以提高免疫力吗
准妈妈可以如何提高免疫力?
宝宝提高免疫力的食物 宝宝吃啥提高免疫力
宝宝冬天吃什么提高免疫力
秋季孩子吃什么提高免疫力
儿童吃什么水果可以提高免疫力
【怎样提高新生儿免疫力】如何提高新生儿免疫力
哪些食物可以提高免疫力
【怎样提高免疫力】提高免疫力的小妙招 提高人体免疫力
宝宝吃手真的可以提高免疫力?
多吃哪些食物可以提高宝宝免疫力?
牛初乳粉吃多久可以提高免疫力