坐月子可以吃西瓜吗

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女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。但是在饮食方面要有所注意，通常来说，有些食物是不可以吃的，否则会影响到产后恢复，也会影响乳汁分泌，对母体以及婴儿的身体健康都不利。西瓜是生活中一种常见水果，那么，坐月子可以吃西瓜吗？一起来看下面的介绍。

女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。但是在饮食方面要有所注意，通常来说，有些食物是不可以吃的，否则会影响到产后恢复，也会影响乳汁分泌，对母体以及婴儿的身体健康都不利。西瓜是生活中一种常见水果，那么，坐月子可以吃西瓜吗？一起来看下面的介绍。

坐月子可以吃西瓜吗

通常而言，女性在坐月子期间可以适当吃些西瓜。据相关研究表明，西瓜内富含大量的水分和维生素，是解暑佳品。同时其中除含有丰富的葡萄糖、果糖外，除此之外，还富含大量的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。而这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。尤其西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不仅可以解渴消暑，同时也能有效的增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

需要大家注意的是，西瓜寒凉，因此女性在分娩后的3-4天内不建议吃西瓜。这是由于女性在产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，若过冷的食品非常有可能会引起胃肠痉挛，这时就很容易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。当分娩后7天后，妈妈身体恢复后，可以适量吃点西瓜的。不过坐月子期间吃西瓜时，一定要不可以食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

坐月子可以吃西瓜？综上所述，坐月子可以吃西瓜，但是要注意身体恢复后再者，除此之外，产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解水果的性质，过凉的食物不宜在最月子期间食用。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，多食用会伤身，以量少食用为宜。

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