吃叶酸的好处有哪些
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叶酸,这个小东西听起来不那么好吃,但是在准备怀孕的时候都知道及时补充叶酸对宝宝有好处。
叶酸,这个小东西听起来不那么好吃,但是在准备怀孕的时候都知道及时补充叶酸对宝宝有好处。有些人喜欢购买叶酸片作为补充,而另一些人则喜欢通过饮食来补充叶酸。不仅准备在怀孕期间吃东西,而且孕妇在怀孕期间也不会停止吃叶酸。那么叶酸有什么功效呢?今天这篇文章来做介绍。
叶酸有什么功效
预防神经管出生缺陷,叶酸对胎儿神经管的发育有益。如果女性在怀孕前至少一个月,且在妊娠期头三个月坚持每天服用推荐剂量的叶酸,将婴儿患神经管缺陷的风险定降低50%-70%。
减少准妈妈患先兆子痫的风险,服用含有叶酸的多种维生素可降低孕妇患先兆子痫的风险。子痫前期是一种妊娠特有的并发症,是一种妊娠特异性高血压,会影响5%-8%孕妇。子痫前期使受孕更加困难,而叶酸则有助于降低子痫前期的风险。
降低妊娠高脂血症发生的风险,叶酸有益于孕妇的健康。在怀孕前2至3个月或整个孕期服用,除了预防神经管畸形外,还有助于降低妊娠期发生高脂血症的风险。
能预防胎儿发育异常,在妊娠中期和晚期,由于胎儿的快速生长发育,母体血容量、乳房和胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需求大幅度增加。叶酸不足时,孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼细胞贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和低出生体重,影响胎儿出生后的生长发育和智力发育。
预防孕早期流产,叶酸是水溶性B类维生素,孕妇对叶酸的需求是正常人的四倍。妊娠早期是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期,细胞生长和分裂旺盛。此时,叶酸缺乏可导致胎儿畸形。
如果具体到叶酸每天什么时候吃最好,医生建议孕妇饭后半小时服用最好。此时,肠胃的消化功能已完全激活,人体对叶酸的吸收更为有效。饭后服用叶酸可防止空腹叶酸对肠胃造成刺激,引起胃不适。
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