秋冬季节宝宝怎么吃体质更好
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
秋冬季是肠病毒好发的时期,再加上季节交替也容易过敏,因此平时就要养成宝宝规律的生活作息,重视营养均衡,不但可降低过敏发作的机率,也可提升免疫力。
秋冬饮食原则
6个月以前
1.母乳宝宝
母乳中含有许多具有保护特性的物质,如抗体可保护肠胃道,也可减少过敏症状的发生。此外,初乳中含有高浓度的免疫球蛋白IgA及溶菌素等物质,能增进宝宝免疫力,此免疫力可维持至婴儿4~6个月大时,使其不容易生病。
母乳喂养的宝宝,只需要妈妈在哺喂期间,注重均衡摄取营养。多吃新鲜的应季蔬果,秋冬盛产寒性蔬果,妈妈不需特别禁食,但宜尽量搭配温性或平性蔬果。平性的蔬果包括玉米、豌豆、扁豆、苹果、枇杷、香菇等;温性蔬果包括樱桃、金桔、洋葱、紫苏等。
过敏体质宜避免带壳海鲜,以鱼肉为主,每周摄取2次的深海鱼类,每次约2两。
2.配方奶宝宝
很多妈妈因为母乳不足或是工作的关系,选择使用婴儿配方奶粉。针对特别容易过敏的宝宝,可于配方奶中适量加入水解蛋白奶粉,其中的的蛋白质已经经过酵素水解和加热的作用而分解成小分子,牛奶蛋白中原有的致敏结构也因此而被破坏,所以能大大降低致敏的机率。
6-12个月
此阶段的宝宝,家长们需要学会正确添加辅食,以维持宝宝的良好营养摄取。
宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉,添加一段时间后可以让宝宝适量摄入肉类、鱼类、鸡蛋等含有优质蛋白的食物,食物最好以清炖或清蒸为主,大小和软硬要结合宝宝的月龄来决定。
秋季天气逐渐转凉,也是流行感冒的高发季节。所以宝宝的饮食中可以多添加一些富含维生素A和维生素E的食品,比如奶制品、动物肝脏等,可以增强免疫力,并预防感冒。
另外也可以多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如西红柿、冬瓜、苹果、香蕉、柚子等。
【宝宝秋天吃梨怎么吃好】小儿秋季吃梨最适合的方法
【秋天宝宝吃什么好】秋季宝宝吃什么好 宝宝秋季吃什么食物好
【冬季宝宝上火吃什么好】 小孩冬季上火吃什么好 冬季给宝宝去火吃什么
冬季宝宝怎么吃羊肉 冬季宝宝吃羊肉的好处
【宝宝冬天进补喝什么粥比较好】冬季宝宝吃什么粥补身体
秋冬季出生的宝宝更优秀
秋冬季宝宝皮肤常出现哪些情况 秋冬季节怎么帮助宝宝护肤
冬季宝宝吃什么好 冬季如何平衡膳食增强宝宝抵抗力
秋冬季节已经到了,怎么样才能让宝宝安然度过?
让宝宝四季有美味,宝宝春夏秋冬分别吃什么好?(推荐收藏)
宝宝秋季吃什么好?推荐秋季养生秘笈
小孩秋冬季节吃什么好 推荐几款小孩换季吃的食物
【宝宝秋天补什么最好】小儿秋季进补吃什么好 秋天孩子吃什么补身体
秋冬季节有五宝 吃了身体好
【宝宝冬天如何食补】冬季宝宝怎么调理 冬天宝宝吃什么食物最好
宝宝冬季吃什么好?宝宝冬季食谱推荐
宝宝秋冬季节感冒咳嗽总不好,有哪些原因呢?
【宝宝秋天不得不吃的食物有哪些】小儿秋季适合吃什么食物 秋天孩子吃什么对身体好
小孩秋冬季喝什么汤好 小孩秋冬季节汤品推荐
【八个月宝宝冬季怎么吃好】八个月宝宝冬季食谱大全