夏季宝宝吃什么?不如试试这7道解暑汤粥
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炎炎夏日里,整个人都要热化了,吃什么都没有胃口。酷暑时节做点什么给宝宝吃好呢?小编在这里给宝妈们准备了7道解暑汤粥,宝妈们赶紧做给宝宝喝吧。
【白菜根葱白汤】8+以上适用
制法:上三物以水煎煮10~15分钟即可。
功效:辛散解毒,清热祛湿。
用法:每日1剂,趁热分2次服用。
【西瓜番茄汁】8+以上适用
配方:西瓜、番茄各适量。
制法:西瓜用纱布绞汁;番茄先用开水烫,剥去皮,也用纱布绞挤汁液,然后将两汁合并即可饮用。
功效:清热生津。
用法:每日1~2次,当果汁饮用。
【银花饮】12+以上适用
配方:银花5-10克,山楂5克,蜂蜜5-10克。
制法:将银花、山楂放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,3分钟后取药液1次,再加水煎熬1次,将两次药液合并,放入蜂蜜,搅拌均匀即成。
功效:辛凉解表,清热解毒。
用法:随量饮用。
提示:蚕豆病宝贝不能服用哦~~
【薄荷粥】12+以上适用
配方:鲜薄荷30克(干者10克),梗米60克,冰糖少许。
制法:水煎薄荷5分钟,去渣取汁。取粳米熬粥,加入薄荷汁,稍煮,加入冰糖调化。
功效:疏风解表,清利头目。
用法:分早晚温热服食。
【贯众蛋】10+以上适用
配方:贯众10克,鸡蛋1个。
制法:将贯众与鸡蛋同放锅中,加水300毫升,煮至蛋熟,去药渣。
功效:清热解毒。
用法:每日1次,饮汤吃蛋,连服5~7日。
【红薯煲芥菜】 12+以上适用
配方:红薯250克,芥菜150克。
制法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。
功效:可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。
用法:每日适量食用。
【红萝卜马蹄粥】 12+以上适用
配方:红萝卜150克,马蹄(荸荠)250克,大米50克。
制法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。
功效:可清热消食,止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。
用法:每日1-3次,连服5~7日。
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